Birazdan spor yapacagimm. Varmı yapan aranızda.

Question

Evlenmeden önce düzenli olarak spor yapıyordum. Bu alışkanlığından bazen kurtulmak istiyorum. Çünkü aliskanlik yaptım ve haftada en az 3 gün yapmak zorunda hissediyorum kendimi. Bebiş yokken iyiydi de bebiş olduktan sonra günün yorgunluğu felan derken akşam olunca yatmak istiyoruum ama bı tarafım da kalk spor yap diyor :D bu arada hep evde yapıyorum sporu 

Answer 1

spormu oda neydi

Comments

Rahime abla annemin dantel merakı dantelsiz gelinmi olurmuş ne derlermiş sjsjs


Emineeeee diyete başlıcam ya son demlerim zjsj


Siyahmezarinsahibesi vallahi cano diyete baslicam son demlerim

---

Sağol canım sizede afiyet olsun ☺️

---

Benim diyette yalan oldu neyse ki vermiştim o dönem şimdi geri alıyorum ☺️ benimle aynı kiloda bı abla vardı oda hamile şimdi ben verdim o zaman sonra ramazandada rahatsız olunca bulantı falan verdim şimdi baya bı kilo farkımız var 8 10 kilo dedim vermeseydim bende 70 le hamile kalmış olacaktim vay halima

---

Asko başlıcam bir türlü basliyamiyorum görümcem az önce gel birşeyler yitek diyor noodle kızartma vs dedim yokkkk yokkkk sen ye yok diyor yağlar eşit dağılması diyo

---

Haha kendine ortak arıyor başlıyacak olunca yada diyetteyken hep bı böyle şeyler olur zaten. Ben diyetteyken kaynanama gidiyordum hemen bı hamur işi şu bu nefis yemeye alışmış dayanamıyorda orda veremiyordum eve gelip tekrar devam ediyordum belki hep evde dursam 60 a kadar dusecektim 64 de takılı kaldım o hamurlar yüzünden jsjsjsjsjsj
Kendini eve kapat hedefe ulas sonra arada yaparsın kaçamak ☺️

Answer 2

Hangi sporlari yapiyosun

Comments

Ben genelde bölgesel çalışıyorum canim. Gün içinde yeterince harejetliyim zaten. Karın kalça bacak çalışıyorum genelde

Answer 3

Ben yapıyorum ama evde degil 

Comments

Zayıflamak için gidiyorum 88 le başladım daha bu hafta tartilmadim 10 kg bulmuştur verdiğim :) 165 boy hedefim 60

---

Verirsin inşallah.. ya dikkat edip hareket yaptığın zaman vermemeekk için bi sebebin yokm tabi bide sağlık sorunların yoksa.

---

İnsülin direnci var o olmasa daha rahat kg veririm çünkü diyet+spor üzerine günlerim hareketli geçiyor ama buna da şükür tabi :)

---

Aynen canım çok şükür. İşte sorun yoksa verilir. Varsa daha dikkatli sabırlı olmak gerekiyor. Önce sağlığımız

---

Öyle tabii ki :)

Answer 4

Ben de bekarken yapardım hep uzun ve 2 çocuktan sonra mekik çekmeye kalktım kalkmaz olaydım ikincisinde belim tutuldu yarıda dona kaldım:) sana kolay gelsin canım.

Comments

Ahahaha hamlamjssin canim ondan. Ya ben tek çocukla zorlanıyorum valla 2 çocuklu hanımlara saygılar. Sen yaomasan da olur bacım:)

Answer 5

Ben de evde oğlum fırsat verirse bazı hsreketler çalışıyorum.  Bekarliktaki gibi olmuyor ama buna da.sukur. 5 kilo versem.yetcek

Comments

Kaç kilosu canim. Aslında kilo vermek değil mesele. Bazen 5 kilo verirsin ama aynada istediğin o görüntüyü görmezsin. Bazen de hiç kilo veremezsin ama vücudun toplanır. Tartışmalı rakam değil önemli olan, aynaya baktığında gördüğün görüntü:)

---

65 kiloyum canım. Boy 1 60 Aslında.goruntumden memnunum yani Bi şikayetim yok.iste.o 5 kiloyu verip spor ve egzersizle sabitlesem daha mutlu olacağımı düşünüyorum

Answer 6

Bende evde yapıyorum canım. Zumba yapıyorum sabahları 

Comments

Kaç kilosu canimm .. zumba daha çok yağ yakımını destekliyor kardiyo yerine geçer ama çok iyi bence

---

Evet canım yağ yakmak için yapıyorum zaten:) şuanda 67 kiloyum 73le başladım 60a kadar ineceğim İnşallah

Answer 7

Cocukalr rahat birakmadi biraz once yarim kaldi

Comments

Ah o çocuklar.. içtiğimiz soğuk kahve misali sporlarda yarım kalıyor :)

Answer 8

Bende çok istiyorum ama bir türlü basliyamiyorum yarın yarın diye öyle erteliyorum 

Comments

Bı kere başla devamı gelicej:)

Answer 9

Bende evlenmeden önce yapıyordum evlenınce de devam ettim şu an hamileyim ağır spor yapamıyorum hergün yarım saat yürüyüş yapmaya çalışıyorum haftada 2 gün de pilates ve hamilelik egzersizi ne gidiyorum biraz yorucu oluyor tabi

Comments

Çok iyi yapiyosun canim inan ki bütün gün yatmaktan çok çok faha iyidir. Doğum sonrası toparlanmana bile yardımcı olacak. Ben de hamileyken devam ediyordum spora. Biraz agirda yapıyordum dambell felan. Ama doğum sonrası çok iyi ve raahat geçti. Ben çok fazla ağrı acı yaşamadım. 5. Günümde açım bile kalmamıştı nerdeyse.

---

Dambıl çalışması da yaptırıypr eğitmen eşliğinde geçiriyorum bu süreci pek bilgim olmadığı için tehlikeli çalışmalar yapmak istemiyorum

---

İyi yapıyorsun canim. Ben doktoruma sormustim spor yapabilir miyim. Biraz ağırlık çalışabilir miyim diye . Zaten vücudun sana sinyal verir diyordu. Kendini iyi hissettigin şeyleri yapabilirsin diyordu. Ki öylede. Hamilelikte bı sıkıntı problem yoksa dikkatli şekilde ağırlıkta kaldırılabilir.  Sonuçta hasta değiliz hamileuiz

---

Teşekkürler :-)

Answer 10

Vallahi helal olsun canım keşke bende yapsam ama nerdeee☺

Comments

Bir kaç gün sonra 32 olacam canım senin ☺ ama ben seni gördüm sanki sarı civcivin annesi senin fizik çok iyi canım keşke senin kadar.olsa benim de ☺

---

Benimde 30 canim:)) bence önceden yani bekarken 80 kilolardaudim canim. O zamanlar 19 20 yaşlarında felandim :) evet sarı civcivin annesiyim :)) .. ama kendimi hiç kilolu hissetmiyorum, nasıl bı kafaysa giydiğimi yakıştırıyorum kendime :D 1.55 boyum var üstelik. Kendimi 55 60 kilo zannediyorum
.. bi gün tartıya cikyim bı baktım ki annemden 10 kilo zayıfım. Dedim bu neee... O gün bı başladım. Devamı geldi. İyi ki hayatımın o şokunu yaşamışım:)

---

Ayy vallahi helal olsun canım yaa ne güzel keşke bende böyle gaza.gelsem ama yok bu boğaz beni öldürecek bir gün o kadar yiyorum yiyorum ama doymuyorum midemi çöp kovası gibi büyüttüm biliyorum bak mesela söylemesi ayıp saat 6 da aksam yemeği yedik hala midem taş gibi öldüm ağrıdan o kadar sakız çiğnedim soda içtim azcık hazmedeyim diye.yok hala da aynı nasik yediysem nasıl pişmanım şuan ama yarın yine aynısını yapacam çünkü kendimi biliyorum ☹☹
Şimdiki kilon kaç canim

---

Şuan 50 kiloyum canim.. hamile kalmadan 50ydim. 66tle doğuma girdim. Yine aynı kiloma döndüm . Sana tavsiyem su olur. Herşeyden ye. Zaten diyet hiç bizmn onermedim. Kendimce yanlış buluyorum. Çünkü insan hayatının sonuna kadar diyet yapamaz. Ama sağlıkli beslenebilirsin. Paketli gıda yeme. Misal diyosun ya aksam çok yedim diye, bı sonraki gün daha dengeli beslenirsen, bi önceki gün çok yediğin şey seni şişirip kiloya çevirmez. Diylimki akşamları yemehi yedin bi kaac sat geçti tekrar migden kazinmaya başladı, yoğurt içine ceviz köy ye. Bastırır migdeni. Ekmek ben hiç bizaman yememeslik yapmadım. Ama ekmek hakkımı sabahları kullanıyorum. Bı ekmeğin çeyreğini yiyorum. Diğer öğünlerde ekmeksiz tüketiyorum..

---

Günaydın canım gece uyuyakalmışım ☺ yaa aslında bende sabahları tek ekmek yiyorum o da az yiyorum iki dilim ancak yerim ben makarna çok severim o beni böyle şişiriyor bir de çikolata deki gibi çikolata yerim kola da çok içiyorum o yüzden bu kiloya geldim ne güzel 60 kiloydum hamile kalmadan önce yani 58 60 arası gidip geliyordum hamile kaldım doğuma da 72 kilo ile girdim doğumdan 3 ay sonra geri 60 oldum emzirirken çok yedim ne kadar kızım emseydi benim midem kazınırdı hiç ağzım boş durmuyordu eee şimdi emzirmeyi de kestim 2 aydır ama yine de öyleyim hep midem kazınıyor elim ayağım titriyor sanki bayılacak gibi oluyorum kan şekerim hep düşüyor ama tek sorunum su içmiyorum onu bir alışkanlık haline getirdem çok iyi olacak güya çubuk tarçın falan aldım suyumun içine atarım diye onu da yapmadim hep yapacam diyorum o da öylece kalıyor aslında su içsem az da spor yapsam hareket yapsam çok güzel olacak 8 kilo gitse tamamdır

Answer 11

Bende yapıyorum 2 de dambıl aldım , en güzeli de YouTube'dan videolar eşliğinde yapmakk , dogum kilolarım gitti şükür 

Comments

Aynen bende YouTube dan yapiykrum canim. Hangi videoları yapıyorsun kiminle calisiyosun

---

Ayşegül Demirsoy ve Engin kırbaç videoları canım , sen kimleri begeniyorsun

---

Ergin kırbaç mi canim. Ben Pamela Reif, Chloe Ting, Angela Kajo yapıyorum canim. Pamela özellikle aşırı yorucu :D 10 dk yapsan 1 saat yapmış gibisin

---

Oo hiç duymadım onları bende bakayım inşallah:))

Answer 12

Son postuma bende yapıyorum canım 

Comments

Hahahaha sen kilo almak için mi ugrasiyosun:)