Bir Soru Sor

Hangi spor hareketleri çok terletir, kilo verdirir?

0 oy
305 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (270 puan) tarafından

Varsa eğer video linki ya da videonun ismini ya spor hareketinin türünün adını benimle paylaşın lütfen. Kızlar ben diyetteyim. 2 gün sonra diyetisyenimle tartı günüm. Bu haftanın başında 2-3 günde 1 kilo verince dedim ki fazla sıkma kendini, zaten kilo verdin dedim. Bu 2 gün kaçamak yaptım ve geri aldım o 1 kiloyu :(( Acil 2 gün (yani bu gece ve yarın) iyi bir spor yapıp geri vermem gerek. Yaptığınızda iyice terlediğiniz ve memnun kaldığınız bir spor türü, spor hareketi ya da videosu varsa benimle paylaşırsanız çok mutlu olurum. Şu kardeşinize yardım edin de versin şu 1 kiloyu bu 2 günde :((

9 Cevaplar

0 oy
(897 puan) tarafından
Chole ting yap göbeğe by by de 
4 önceki yorum göster
(897 puan) tarafından
SvFt diyet yaptım :) diyet sayılırsa eğer . 6 dan sonra yemek yemedim ekmek yemedim ama yediğim diğer şeyleri yemeyi devam ettim aşure zamanıydı 3 5 tabak aşure yemiştim :) arada kaçamak yapmıştım.
Zoelinaa benimde şuan kg vermem gerekiyor son zamanlarda aşırı saldım kendimi 2 ayda 10 kg versem yeter sen neler yaptın
(4,169 puan) tarafından
Abo kız 3 5 tabak aşure ile kilo verdiysen maşallah vallahi:D
(897 puan) tarafından
En sevdiğim şeydir senede bir yerim zaten ozaman da diyet zamanına denk gelmişti acimadim ne olacaksa olsun dedim yedim :D
(270 puan) tarafından
Ben diyetisyenle ilerliyorum. Bol bol ot yiyorum :D
(4,169 puan) tarafından
Can boğazdan gelir iyi yapmışsın bende hiç dayanamam çok severim ☺️☺️
-Reklam-
0 oy
(12 puan) tarafından
Plank hareketi
(270 puan) tarafından
Güzel terletiyor mu?
(13,372 puan) tarafından
Hakkını vererek yaparsanız süper olur
(270 puan) tarafından
Yaa teşekkür ederim ♥️
0 oy
(2,543 puan) tarafından
Leslie 30 dk yap canım acayip terletiyor.
1 önceki yorum göster
(2,543 puan) tarafından
Leslie yaz canım o hocanın videolarına bak. Valla ben yaptım terden baya mahvoldum
(270 puan) tarafından
Yaa tamam. Çok teşekkür ederim ♥️
(2,543 puan) tarafından
Rica ederim ♥️
(9,718 puan) tarafından
Amerıkalı bi kadın var onla yap
(270 puan) tarafından
Tamam teşekkür ederim ♥️
0 oy
tarafından
Leslie çok iyi terletiyo
0 oy
(6,921 puan) tarafından
Korse tayt aldım henüz başlamadım gelince başlayacgm sen spor yaparken korse tayt tarzı giyinmiyorsan giyin yağ yakma da çok iyi 
(270 puan) tarafından
Bir türlü sipariş veremedim. Aklımda ♥️ Çok teşekkür ederim
0 oy
(5,378 puan) tarafından
Ip atla  ve tempolu yürüyüş yap cnm varsa imkanın  yüzme  çok iyi zayıflatıyor 
(270 puan) tarafından
Yüzme imkanım pek yok. Dışarda yürüyüşü de bebekten dolayı uzun süreli ve tempolu yapamam ama evde yaparım ♥️ Çok teşekkür ederim. Evde yürüyüş sporlarına bir bakayım
0 oy
(301 puan) tarafından
Şeker tuz ve hamur işlerini tamamen hayatından çıkar. Bol su iç, hergun bol bol muhakkak yürüyüş yap. Ben hamileyim gebelik şekeri çıktı şeker yüzünden tek yediğim şey yeşillik salata. Doktor zeytinyağı bile atmicaksin salatana dedi. 85 le hamile kaldım 100 kilo oldum. Ömrü hayatım diyetle rejimle geçti. En son zayıflama çayıyla 20 kilo vermiştim. Ama şeker çıkınca nasıl yanlış beslendigimi anladım tüm gün şeker ölçümü yapıyorum. Bir dilim her türlü ekmek kilo almaya yeterli. Makarna pilav 4 kaşıktan sonrası zarar. Tuz vücutta gereksiz yere şişlik ve ödem yapıyor buda kilo olarak yansıyor. Bir küp şeker hatta yarısı bile şekeri yükseltip kilo almaya sebep. Kilo veremiyorum diyerek kafaya takmak vücudu strese sokuyor vücut kiloyu tutuyor. Ömrü hayatım spor yaparak ve kas çalışarak geçti sporu bırakınca yağ bağladım. Sporu yapıyorsan hayatında hiç birakmaman gerekir. Hayatımda yaptığım en büyük hatalardan biride kas ağırlıklı çalışmak oldu hangi kasımı calistirdiysam sporu birakinca oralarim yağ bağladı. En iyi kilo verme yürüyüş yapmak. Bol su içmek. Bütün hayatım yanlış spor yanlış rejim ve diyetle geçti. Hepsini günde on kere şeker ölçümü yapınca anladım. Kepekli ekmek çavdar ekmeği bilmem ne ekmeği hepsi yalan hepsi de kilo aldırıyor. Diyet listem bütün gün acıkınca salatalık ve yeşillik salatası yemek. Yanında istersen tavuk balık köfte. Doğuma kadar başka çarem yok. Bu kadar kısa sürede 1 kilo aldıysan vücudun su tutuyordur ödem yapmissindir. Suyu fazla iç yürüyüş yap. 
(270 puan) tarafından
Ben şuan diyetteyim ve bir diyetisyenle ilerliyorum. Emziren bir anneyim o ne derse onu yiyorum. Şimdiye kadar iyi kilo verdim aslında ama geçen diyeti bozup ufak kaçamaklar yapmıştım. Sonra tekrar verdim o kiloyu tartı günüm gelmeden :)) Sporla ilgili tavsiyeleriniz dikkatimi çekti. Çok teşekkür ederim, dikkate alacağım ♥️
0 oy
(49 puan) tarafından
bu hareketler de güzel terletiyor ben her hareketi deniyorum egzersiz yürüyüş diyet :) 
(270 puan) tarafından
Yaa süpersin. Sonunda biri link paylaştı. Çok teşekkür ederim ♥️
(49 puan) tarafından
Rica ederim:) leslie 45 dklık olan da aşırı terletiyor 1 aydr spor ve diyette olduğum için her şeyi araştırıyorum :)
(270 puan) tarafından
Yaa peki kaç kilo verdiniz?
(49 puan) tarafından
Valla hiç sormayın 1 ay oldu 4 kilo verdim ama resmenn 1 buçuk haftadır 57 de kaldım Bi kıramadım onla uğraşıyorum bende :)
0 oy
(13,781 puan) tarafından
Ben 1 sürahi suya Maydanoz, salatalık, limon, çubuk tarçın ekleyip gün boyu içiyordum canım onun yanında kadınlar için spor diye bi uygulama indirdim ister bölgesel ister tüm vücut hareketleri var hangini istersen günlük olarak yapıyorsun çok fazla terlerdim onları yaparken bi dene istersen
(270 puan) tarafından
Ah uygulama hiç aklıma gelmemişti. Çok teşekkür ederim ♥️

İlgili sorular

0 oy
11 cevap 278 göst.
Spor yapmadan kilo verilir mi
27 Ekim 2023 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 402 göst.
Hamilelikte spor
21 Haziran 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 249 göst.
Leslie ile kilo veren var mı kızlarrr
8 Mart 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Hakakamukoko (390 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 796 göst.
Leslie ile kilo veren var mı kaç kilo verdiniz
8 Kasım 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Mehmetcan Emir (888 puan) tarafından soruldu

410,737 soru

12,358,724 cevap

41,293 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...