Bir sıkıntı olmaz diyetteysen abartmadan yersin hem yağ olmuyor hemde kızartma ayçiçek yapının zararını almıyorsun zeytinyağı yola gayet sağlıklı ve ben eve ayçiçek yağı almıyorum artık yemekleri mide zeytinyağı ya yapıyorum bu şekilde kolestromu düşürdüm seninde kilona faydası olur ve yemeklere birazcık kimyon