56.6 dan bugün 54.5 i gördüm canım tartıda. Öğlen yemiyorum. Kahvaltıyı geç yapıyorum mümkün olduğunca. En az 2 litre su içiyorum. Akşam da ekmek asla tüketmiyorum. Pilav makarna da yemiyorum. Salata muhakkak bol yeşillikle. Ve yanına sebze yemeği ya da yağsız tavuk patates vs. Çok daha iyi hissediyorum ama. :)