ARTIK ZAYIFLAMAK İSTİYORUM 21 YAŞINDA 80 KİLO NE DEMEK

Question

Gerçekten bu durumdan çok sıkıldım gören herkes ne olmuş sana öküz olmuşsun diyorlar giydiğim hiçbir elbise güzel durmuyordu üzerimde

Tamam çoğunuz ağzını tut diyecek biliyorum ama ağzımı tutmakla beraber çok etkili başka yöntemler var mı

Aslında kollarım ve göğüslerim beni çok kabarık gösteriyor ne yapmalıyım

GÖĞÜS KÜÇÜLÜYOR MÜ

NE OLUR YARDIM EDİNNN

Answer 1

Sana hitap edilen bu kelime çok terbiyesizce. Kilona değil de o kelimeye takıldım. Bu arada yemeyeceksin. Yemeyeceksin yani kısmayı bırak keseceksin ayrıca efor lazım. 

Answer 2

kilo verdikten sonra kucultme islerine girersin.. belki kilonla gider.. guxellik merkezlerinde incelten makinalara da gidebilirsin

Answer 3

Boyun kaç canım? 

Answer 4

Aslında işin özü yememekte değil de yediğin kadarını olmasa da belli oranda onları yakmak. Yani spor. Yürüyüş, hafif tempoda koşu egzersiz. Zaten en azından günlük belli saat belli kilometre yürüyüş yapsan senin için güzel olur. Hem psikoloji olarak da sporun salgıladığı hormonlar seni mutlu eder