Diyete başladım kızlar bişi sormak istiyorum

Question

2 gün oldu diyete başladım çok acikiyorum ve canım çok tatlı istiyor ne yapmalıyım bunları bastırmak için bide yulafi zayıflarken nasıl kullanmalıyım 

Answer 1

En güzel diyeti diyetisyen ile yaparsın cnm şekerin varsa o yüzden sürekli tatlı birşeyler istiyor olabilirsin 

Comments

Ve bu konuya siddetle katiliyorum asil amac kilo vermek degil saglikli beslenemyi ogrenmek olmali bence
Ogrenirken hem kilo veriliyor hemde uygulamaya devam edince kalici kilo veriliyor

Answer 2

Kendini aç bırakmak kesinlikle yet değil vücuduna zarar veriyorsun suan da 

Answer 3

Canim tatliya bi sure ara verince geciyo istek. Ben genelse kuru uzum,kuru kayisi,kuru incir falan yiyorum. Ama canim cok tatli istediyse genelde kahvalti vakti bal kaymak falan yiyorum.

Answer 4

Meyve ye az miktar yada az miktar çikolata ye iştahını kapatıyor 

Answer 5

Tahin pekmez en masumu. Kahvaltıda bir tatlı kaşığı kadar yiyebilirsin. 

Comments

Tip 2 iydiniz degil mi bir donem bende dusundum de benim seker olayin biraz degisik oldugundan doktorum emin olamadi o zamanlards yeni yeni yapiliyordu sonrada ben unuttum gitti

---

Cnm benim insülin direncim vardı vücut sürekli insülin salgıladığı için sürekli açtım

Babamda oldu babamda günde 4 bazen 5 kere insülin vuruluyor du ikimizinde şeker olayı hayatımızdan çıktı ve hap bile kullanmıyoruz artık ve ideal kiloma indim sayılır 5 kilo kaldı hayatm düzene girdi

---

Hamilelik emzirme donemi gecince ilaci birakamazsam dusunsem iyi olacak gibi tesekkur ederim bilgiler icin

---

Kızlar ben diyetisyen ile başlamıştım diyet yapmaya. Sabahları bir kaşık tahin pekmez vermişti. Haftada bir gün bir su bardağı kadar sütlü tatlı vermişti. İlk ay bunları yememe rağmen on kilo verdim.

---

Burdaki konu seker ve metabolizma herkesinki ayni degil size uyan baskasina uymaya bilir insanlara yardimci olmaya calisirken bu tarz seylerde oncesinde sorulmasi gereken sorular var bunlari sormadan bu sekilde yardimci olamayiz
Diyelim ki a size vermis o zaman bende yapabilrim diyip bende yiyeyim peki benim sekerim varsa ne olacak yada gizli seker yada insulin direnci sonra vucuduma zarar hamileysemde bebegime hasar verir

Answer 6

1-2 adet hurma yiyebilirsiniz. Tatlı ihtiyacını giderir

Answer 7

Yulaf lapalari var ben cokkkk seviyorum onlari deneyebilirsin

Comments

Nasıl yapılıyor acaba

---

3-4 yemek kasigi yulaf
1 cb sut ocaga aliyorsunuz karistirarak pisiriyorsunuz kivami degisinde kapatiyorsunuz
Icine 1 adet sevdiginiz meyve
5 -6 tane cog kuruyemis yada 3 ceviz

Ben sicak lapa seviyorum yani pisen halini ve muz 1 tatli kasigi fistik ezmesi hindistan cevizi favorim ancak sekerim oldugubicin yeni olmus muz yani nerdeyse olmamis :) ufak boy sekersiz katkisiz yer fistigi ezmesi kullanmak zorundayim

Answer 8

tatlı ihtiyacını bastırmak için tarçınlı çaylar hazırlayabilirsin kendine. Yulafı da ya omlet yap ya da yoğurt ile karıştırıp ye. Kurabiye tarifleri falan da var.

Answer 9

Hurma yiyebilirsin tahinli