Kilodan ziyade yediklerimizle alakalı . Karbonhidrat şeker paketli gıdalar alınan fazla kaloriler akşam yenen meyveler 6 dan sonra yemek yemek gibi durumlar da yağlanma artıyor . Benim de trigliserid yüksek, yediklerime dikkat ediyorum spor yapıyorum