Zayıflama tüyoları paylaşır mısınız

Question

Kızlar doğum yapalı 6 ay oldu aslında ilk başlarda çok çektiğim için kilolar gitmişti ama sonrasında geri aldım boy 1.55 şuan 68 kiloyum bu benim için çok fazla zayıflamak için neler yaptınız kahve ve zayıflama çayları dışında sağlıklı beslenerek

Answer 1

Boyumuzda kilomuzda ayni ben cok memnunum nie zayiflamak isdion

Comments

Aldigim kalcama basene gidiyor seviom kalca:)

---

O kadar kilo kalcadaysa sikinti kiz :D

---

Yok kiz o kadarda deil:))anaaa kendimden soguttunuz bi anda haah sezeryandan sonra oldu nolduysa ama hep zayifliktan sikayetciydim suan cok iyiyim ya bence :)

---

Kendini begeniyosun guzel canim şaka yapiyrm :) ben 74 75le dogurdum ikisinide. Kendimi 60 kiloda bile begenemiyorum. Herkes daha zayiflama dedi hep ikisindede direk yuzum gidiyo cunku ama yok. Şuan 57 58 gidiyorum mesela 3 4 kilo daha versem diyorum esim boyle iyisin diyo ama ben istemiyrm ama saldim kaldi boyle :)

---

Ayy iyi istikrarlısınız önceden 16 kilo bile verebilen ben şimdi yapamıyorum

Answer 2

Emzirdiğimiz için süt olsun diye sürekli yediğimiz için zayıflayamayız bence :))) 

Comments

En korktuğum şey az emmesi :((

---

Bende çok istedim süt alerjisi çıktı memeyi reddetti sizinki kaç aylik

---

Yaa üzüldüm :( 3 ayımıza 1 hafta kaldı

---

İnşallah böyle bı sıkıntı yaşamazsınız şifa olsun bebise :))

---

Amin canım, insaAllah :)

Answer 3

Protein ağırlıklı beslen, sağlıklı karbonhidratlar tüket, mümkünse meyve şekerş haricinde şeker tüketme. Lifli beslen. Bol su iç. Yemeklerini fırınla. Yanağına yemeğin suyundan alma. Pişirirken her aile ferdi için bir yemek kaşığından daha fazla yağ kullanma. Ekmek az ve tam buğday olsun. Hamur işi zaten yok. Bitti :))

Comments

Böyle bı diyet yapıp zamanında 18 kilo vermisligim var yine 68 kiloya çıkıp 49 u görmüştüm bı zamanlar:(

Answer 4

Patlayan sekermidirnne zimbirtidir bi arkadas var asiri bilgili alim uzman ondan al canim tuyolRi. Hep de  spor  yapiyomuaum ama disima onem vwedigim kdar ic onem vwemiyomusm bilgisizmisim ben faln filn o arkadasin engin bilgilerinden sen ben o biz siz onlar herkes yararlanaib

Comments

Kız Casperiye :D Ben de Casper memnun oldum awhsjsjak

---

:)) kiz daha once tanismistik ask olsun dişi casper olan casperiye yi nAsil unutursun:))

---

O arkadaşa nasıl ulaşabilirim :))

---

Hahahajaj bu sefer de ben yazayım dedimahwqhasja