diyet yaparken yediğimiz seyler..

Question

kalori acigi birakarak diyet yapiyorum mesela diyet yaparken dusuk kalorili saglikli seyler yemek geriyor ama ben arada yuksek kalorili seyler yesem almam gereken kaloriyi asmadan dikkat ederek yine de kilo veremezmiyim asmiyorum sonucta ev halki bugun pizza istedi mesela yaptim ama nasil dayanayim simdi yemeden:) sadece 2 kucuk dilim yedim kalori asmadan pizza dururken nasil karnabahar yiyim:) ne dusunuyorsunuz bu konuda

Answer 1

Kaç kılosunkı

Answer 2

Ben kalori hesaplama uygulamasını indirmistim her gün ne yedigimi kayıt ediyordum günlük 1200 kaloriyi gecmiyecek şekilde yaptım cokda güzel kilo veriyordum pizzaysa pizza mantıysa mantı hedaplayarak yedigim icin güzel kilo verdirmisti 

Answer 3

Bebeğim kalori hesabı yapıyorsan neyi ne kadar yediğini önemli değil ama sağlıklı şeyler süreci hızlandırır yani demem o ki yinede verebilirsin kiloyu 

Comments

yok genelde saglikli besinleri tercih ediyorum zaten arada kacamak gibi bisey iste:) tesekkur ederim cevabin icin

Answer 4

Kalori açığı olarak yiyebilirsin kılo verirmisin ama belki kasların gidebilir bunu dengelemek için yeterli protein lif alman lazım yağdan değil kasta gider kılon bu daha kötü.. Ben mesala 1 ayda 5 kılo verdım 4 kılo yag 1 kılo ödemden gıtmıs. Sonraki ay arada kaçırdım kastan gıtmıs kılo az vermısım 

Comments

evet bunu biliyorum kastan gitmesin diye egzersiz falanda yapiyorum protein agirlikli yiyorum genelde benim dedigim arada kacamak gibi bisey iste:)

---

Arada olabilir cnm dengelersin kaçırma ben mesala cok cnm tatlı isteyince 1 çatal alıyordum sadece 1 dilimi yemiyordum

---

Kaç kalori yapmaliyiz peki

---

Kızlar ben günlük 1000 kalori yi geçmiyorum 2 ayda 13 kilo verdim

---

Derken esma? Günlük almamız gereken mi bu kişiden kişiye göre değişir cnm

---

Ben yarın diyete başlıcam geri emzirme kestikten sonra çok kilo aldım off

---

Meryemnisa hesaplamaya nasıl yapıyorsun cnm

---

Bende başladım sayılır bugün rgl olmusum hiç halim yok basım dönüp duruyo. Esım sekerlı seyler yedirdi zorla sabah güzel baslamistm

---

kalori takip diye bir program var orda bilgileri giriyorsunuz hesapliyor herseyi butun yiyecekler cikiyor kalorilerine bakarak yiyebiliyorsunuz

---

Sagol cnm ❤️

---

Fat secret diye kalori hesaplama uygulamasi var ordan bakıyorum

---

Diyet rehberim de var