Sürekli zıplasın, mümkünse trambolin alın ama dikkatli kullanın çok yükseğe zıplayınca Allah muhafaza çok ciddi kazalara sebep olabiliyor. Bunun dışında barfiks alin kapıya takın biz öyle yaptık vidalamadan sadece kapıya sabitleyip sıkıştırarak kullanıyoruz etkisi olduğunu düşünüyorum. Bir de argivit focus alın bu da boy uzatan güzel bir takviyedir. Şifa olsun kuzuya