Benim çatı muayenesi sonrası kanama oldu 3 haftada 3 cm acilma oldu en son 40 +2 de doğum yaptım suni ile
Açılmaları hissetmedim ama o kadar şey yapmtim ki normal yani
Evde günlük 500 squat
Sıcak duş ve sıcak suya oturma
İlişki
Ananas yemek
1 kilo hurma
Her gün adaçayı
5 katlı asansozsuz binada günlük 200 ,300 merdiven inip çıkma
Egzersiz hareketler
evimden çarsiya çarsidan evime yürüme
Ama hiçte kolay doğum olmadı geberdim:)