Bir Soru Sor

kilo almak icin onerileriniz var mi

0 oy
360 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (649 puan) tarafından
156 boyumla 43 44 kiloyum 49 olmak istiyorum ama gobeksiz

13 Cevaplar

+1 oy
(1,277 puan) tarafından

Kilo muuu ? Evlerden uzak :O

(5,450 puan) tarafından
Rabbim dusman basina versin:) aman bana da ugramasin:)
(1,277 puan) tarafından
Amin amin :)))
-Reklam-
0 oy
(1,702 puan) tarafından
Gece uyumadan once yemek iyi kilo aldiriyor birde abur cubur nescafe kilo yapiyor 
(649 puan) tarafından
saglikli kilo almak istiyorum kilo alacam derken vucudumu mahfetmeyeyim
(1,702 puan) tarafından
Ozaman diyetisyene git canim
0 oy
(4,844 puan) tarafından
Aksamlari yatarken sütün icine cici bebe ez ye alirsin gerci benim bir arkadasim gece yatmadan makarna yerdi kilo alayım diye
(649 puan) tarafından
her gun makarna yiyemiyorum ama cicibebe gercekten aldiriyorsa denemem lazim.
 sabah yesek aldirir mi gece yatmadan once pek saglikli degil sanki
(5,108 puan) tarafından
Cici bebe yerseniz saglikli kilo almazsiniz.
(4,844 puan) tarafından
Yada diyetisyene git canım gerci bizim akrabada aşirı zayif onda faydasi olmamisti genetik oluyor bazı seyler bizim aile kilolu mesela mutfagın önünden gecsem 1 kg aliyorum :) tabagını dengeli tutsan canim instegramda goruyorum kilo almak icin kilo vermek icin iki tabak hazirliyorlar
0 oy
tarafından
Spora git alırsın protein tozu kullan kaslardan alırsın göbek olmaz yani
0 oy
(920 puan) tarafından

Yılardır aynı kilodayım ve almyom aynı boydayiz aynı kilodayız siiznle 6 aylık hamileyim verdgim 6 kiloyi almstm en son sağlık ocağına gidince bakcam bı almşmıyim alamyom hiç artk salmşm kendimi  ne yapım nasılsa almiyom en son ilk aylar çöpe dönmstüm bayilyordum kusmalrdan iyce gitmstim şimdi hamileyim her ariyan kilo aldnm aldnm diyomm bebgim sağlıklı olsun ne yapim almyom ben :Ddokor geçen diyor hic mi insanda harket olmaz ah hocam dedim bu hamileikde benim gibi fit olmmayi isteyen o kadar kişi varki hamile olup kilo almamamak mesle  ablam zayflyor baya inada girdi ve yarıladı yolu zayıfladı eşim kilolu hakim olamiyor boğazına bensem hiç yiyemyom ne olcak eşim der benim yememem lazm sen yemyon kuş kadar yiyon ama midem almıyor anacimmm küçltmuşum 

mideyi;):):)

(649 puan) tarafından
hamileyken 60ı gordum ben sismistim kocaman olmustum bi anda indi hepsi. kendime sasirdim ne kadar kucukmusum diye
0 oy
(5,108 puan) tarafından
Sabahlari kahvalti da 2 tane tereyagli yumurta,bol peynir,kavurma,bal-kaymak,tahin-pekmez,helva ye mutlaka. Cok tahilli ekmek tuket. 

Arada 1 kase kuruyemis ve 2-3 tane mevsim meyvesi ye. 

Aksamda et ve mevsim sebzesi tuket. Etli ,sebzeli bi yemek olabilir. Et yemeginin yanina salata olabilir. Yani a da pilav,makarna,patates puresi tarzi bisey olabilir. 

Ben de sorayim bu kadar zayif olmanin sirri nedir :)
2 önceki yorum göster
(920 puan) tarafından
Bende ama ben her şeyi yiyen hızlı yiyen değilim yavaş yavaş yiyom az yiyom yesem çok azda olsa yüzme renk geliyor ama az yediğimde yada yedikelrim yaramıyor bil.edim ne kdar tahliler yaptm birşey cikamdi
(5,108 puan) tarafından
Ben yerim yemeyi cok seviyorum. Sadece kahvaltida ekmek yerim. Aksamlari tatli vs yemem cok nadir zaten sevmem de misafir gelince falan. Ama kahvaltida recel ,tahin vs yerim. Kola,paketli gida yemem cikolata vs. Sadece saglikli seyleri cok yerim mesela kahvaltida cok peynir yerim hepsi de yagli agir peynirler. Borek,pogaca yerim. Aksam yemegimde agir yagli -salcali olur. Ben yemeyi de seviyorum yiyince mutlu oluyorum :(
(920 puan) tarafından
Ne guzel bende kahvaltıyı oda eşim evdeys ekeyifle yerim yada bı ortamda iştahla yerim heleki hamileikde iyce yeme düzenim alt üst oldu bekarken tam böyle değildim artk köy havası ordaki ortamdan kaynaklmi yerdim pekmezle köy yağı katıp yerdim şimdi pekmezi çok nadir yerim bı lokma gibi yada yok peynir severim ama yinde az yerim ne olcak halim hiç bilmyom komrkuyom bebek iyi besnlmez die
(5,108 puan) tarafından
Bence biraz biraz yemeye zorla kendini migden buyusun genislesin. Bu sekil migde kuculunce daha da yemek isttemezsin.
(920 puan) tarafından
Evet ablamda diyor az az sık ye miden açılsın biraz toprlanimd erken şimdide midem agryo hsmilegin ilk 3 ayı yemiye yemiye mideyi iyce hasarlaştirdim vallh
0 oy
(443 puan) tarafından
Benim genleri alman lazım canım :) Kilo almada üstüne tanımam .
0 oy
(4,456 puan) tarafından
Gece yatmadan bebe bisküvisi ve süt ama sağlıklı değil sağlıklı kilo almak için diyetisyene gidin sizin için liste oluşturacaktir kilo vermek kadar almakta çok zor 
0 oy
tarafından
Bir ilaç var ama önermek doğru olur mu
(649 puan) tarafından
onerebilirsiniz
tarafından
Sipraktin şurup bir araştırın
(649 puan) tarafından
tesekkur ederim. doktoruma danisayim
0 oy
(7 puan) tarafından
Sigara içiyor musunuz 
(4 puan) tarafından
Kilo alamamamnin sigara ile alakası var mıdır
(649 puan) tarafından
icmiyorum
0 oy
(4,341 puan) tarafından
Kilo almak isterken sağlığından olma. Örneğin gün içinde kalorisi yüksek ama abur cubur olmayan şeyler tüket, yemek yiyip yatma olayını yapma. Midene ve vücuduna zarar. En sağlıklısı diyetisyen eşliğinde yapmak ama fırsatın yoksa da kalori hesabı yapan uygulama indir. Kendine sağlıklı ama kalorisi yüksek yiyecekler hazırla.
0 oy
(9,108 puan) tarafından
Keşke benden verebilsem sana beş altı yedi sekiz kilo sjsjsjjsjs
0 oy
tarafından
Bizim millet kilo almayi  aburcbur  ekmek  yemekle oluyor  zannediyor  öyle kilo olmaz selulut  olur göbek olur

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 113 göst.
Muhabbet kuşu almak istiyorum onerileriniz ?
16 Şubat 2022 Diğer kategorisinde CanOglum (863 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 169 göst.
Kilo verme onerileriniz
4 Aralık 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Tugce1100 (187 puan) tarafından soruldu
0 oy
13 cevap 209 göst.
Bebek pisik icin onerileriniz nelerdir krem de olabilir
17 Ekim 2021 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 396 göst.
İlk gebelik kıyafet onerileriniz nedir yeni dogan bebek icin?
19 Mayıs 2021 Aile kategorisinde Bastet (1,539 puan) tarafından soruldu

401,136 soru

12,005,158 cevap

36,192 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...