Sabahları sirkeli su ile güne başlamak iyi geliyor trigliserid e mide de sıkıntı yoksa, 1 tatlı kaşığı kadar ekliyorum ben .diyetisyen önermişti . Hamur işi kızartma gibi şeyleri oldukça azaltmak 2 ana 1 ara öğün en geç 6 dan sonra birşey yememek, bol yeşillik yoğurt . Birde Türk kahvesi ya da filtre kahve. Benim 270 den 110 a düştü trigliserid . Kolestrol 200 onda düşüş az oldu ama