Diyet mi yeme biçimi mi

Question

İnsan diyet yapıp çok güzel kilo veriyor ama bir süre sonra verdiği kiloları geri alıyor ama yeme alışkanlığını değiştirdi mi hem kendiliğinden kilolar gidiyor hemde sağlıklı besleniyor. Sizce hangisi daha mantıklı aramızda yeme alışkanlığını değiştirip kilo veren varmi

Answer 1

Diyete başlarsan zaten yeme içme düzenin değişiyor. Yediklerine daha çok dikkat ediyorsun. Uygun şekikde porsiyonlamaya alışıyorsun. Yemen gerektiği kadar yiyiyorsun yani bu seçtiklerin de sağlıklı şeyler olursa ohh ne âlâ. Zaten diyete başladıktan bir süre sonra kilo veriyorsun daha sonra kilo korumaya geçiyorsun. O zamana kadar da yeme alışkanlığın çoktannnn değişmiş oluyor.

Comments

Güzel özetlemişsin tşk ederim

---

Rica ederim ne demek

Answer 2

Kesinlikle kalıcı bir beslenme biçimi değişikliği.Ben de çok kilo verdim 

Comments

Neler yaptın anlatabilirmisin

---

Ben de bekliyorum

Answer 3

Evet canım hamile olduğum halde Karatay usulü beslenme ile kilo verdim ve verdiğim kiloda kaldım çok şükür. Tek sıkıntı hamile kaldığım için aşermelerim çok oldu ve o yüzden ekmek yemeye geri başladım. O da Rahatsız ediyor ister istemez. Doğumdan sonra Karatay usulü beslenmeye devam etmek istiyorum inşallah. 

Answer 4

Yeme alışkanlığını değiştirmeyene kadar bu alıp verme döngüsü devam eder. Malesef ben 10 kilo verdim geri aldım üstüne hamile kaldım inşallah doğumdan sonra veririm tekrardan. Çok vermiştim. Biraz elim yüzüm toplu dursun dedim. Ama ayarı kaçırdım. Neyse sağlık olsun

Answer 5

Yeme biçimini değiştirip kilo alan varvejeteryandım ben ilk hamileliğimi öğrendiğimde mecburen ete başladım tam da başladım da denemez yağsız kızartma ya da mangalda köfteyi de anca kendim yaparsam yiyorum tavuk pek yemem

Aynı zamanda hamur işi ve tatlıya başladım 2 hamileliğimde emziriyorum hala yiyorum ve kilo almaya devam 

Answer 6

Ben değiştirdim. Normalde abur cubur ve içecek çok severdim. Aklıma koydum sağlıklı yaşamı onları çıkardım hayatımdan. Arada yiyorum sadece ama içecek hiç içmiyorum artık. Şuan 4 5 kilo arası verdim yaklaşık bir ay olacak