Her şeyden önemlisi sen duygu, düşünce ve değerleri olan bir bireysin. Önce kendine dik ve kendinden emin bir duruş belirle. Hiçbir ortamda bu duruşu, endişelerine yenik düşerek bozma. Kendine bir ses tonu belirle, ne alçak ne de yüksek olsun ve her ortamda bu ses tonunu kullan. Bütün olumsuz duygu ve düşüncelerine inat sosyalleş. Sosyal ortamlarda lafın sonunu getiremezsem, konuşurken söyleyeceklerimi unutursam, sonrasında gözüme yüzüme bulaştırırsam diye endişelenmek yerine; ilk etapta uzun cümleler kurmak yerine kısa cümlelerle söz almaya başla. Konuşurken hata da yapabilirsin, orada yüzünü kızartmak yerine patlat bir espri kendinle dalga geç. Karşı taraf senin ne kadar özgüvenli ve kendinle barışık biri olduğunu düşüneceği için, aklından seninle alay etmek geçmeyecektir. Kendinle barışık ol ve bunu herkese hissettir. Sesin kendi belirleyeceğin tonda gür, başın dik, omuzların arkada olsun ve hareketlerin kendinden emin olsun. İlk başlarda bunların rolünü yaparsın ama zamanla bunlar artık senden bir parça haline gelecek ve seninle bütünleşecektir. Kitap okumak, bu konuyla ilgili videolar izlemek işe yarar tabi ama uygulamakta sana kalmış. Kafandaki bütün olumsuzlukları yenebilmen için, senin onlarla inatlaşman lazım. Bunu da yapacağına inanıyorum.