Leslie ile bölgesel incelen oldu mu?

Question

Bugün bir yarım saat yaptım. Ama sanki çok basit gibi. Yapanlar faydasını görenler bana bilgi aktarabilir mi :))

Answer 1

Hergun başlamak için niyet ediyorum:))) 3bucuk aylık bebikim var kaliyo sürekli 

Comments

Ya ramazandan önce daha sıkı bir spor yapiyodum bölgesel olarak çok iyi terliyodum artık terden bırakıyodum. Şimdi bunu yarım saat yaptım sanki bölgesel değil de sadece yürüyüş gibi bişey arada farklı hareket yapiyosun. Bir hafta deniyim bakalım nasıl olacak . Olmazsa kendim bildiğime dönerim

Answer 2

Bende merak ediyorum bekleyim bakalım  

Comments

Bir hafta denicem olmazsa kendim yaptığım spora geri dönerim.

---

1 haftada belli olmaz cnm 1 ay yap. Ben daha önce yaptım duzenlı olmasada baya incelmistim bacaklarım özellikle tkrr baslicam

Answer 3

İlk dogumumdan sonra uzunca bir süre yaptım lesliee ama bölgesel bir incelme olmadı fakat diyetle beraber güzel yağ yakıyor :)

Answer 4

Diyetle desteklenirse sonuç veriyor.

Answer 5

Ay 1 kere yaptım o gece uyuyamadim ağrıdan. Evet hareketler kolay gibi görünebilir ama süresi uzun aralıksız yapılmasi lazım.