Pazartesiden, pazara kadar oturup yemek listesi yapacaksın. Örneğin
Pazartesi : Tavuk, pilav yanında cacık gibi
Salı: ıspanak graten patatesli yanında mercimek çorbası
Çarşamba: hafif yemek yap mesela beş çayı gibi kısır, poğaça yada börek
Perşembe: patlıcan yemeği yanında bulgur pilavı gibi
Bunun gibi oturup liste yap, sonra pazar günü alışverişini yap diğer pazara kadar ona göre idare edersin. Diğer hafta tekrar liste yaparsın. Ben yemek yapma konusunda takılmam. En fazla unum olur hep evde hemen bir hamur yoğurur ya makarna yaparım yada bazlama yapıp üstüne tereyağ yanına kahvaltılık eşim bayılır. Sizinde ne sevdiğinizi bilemeyiz sonuçta kendine göre ayarla.