Psikolojik yemeyi nasıl bıraka bilirim

Question

Karnım ne kadar tok olursa olsun mutlaka gece kalkıp birşeyler yiyorum nasıl bırakabilirim bana yardımcı olurmusunuz. Yemek istemiyorum ama nasıl bir sey ne olursa olsun kalkıp yiyorum

Answer 1

Bende böyleyim son doğumdan sonra oldu insan sabah kalkınca kendini suçlu hissediyor aldığın kilo da yanına kar

Answer 2

Bu ben .yillardir var bende bu 

Answer 3

Herşey sende bitiyo canım. 

Comments

Biliyorum küçükken kafama koyduğumu yapardım ne olursa olsun ama şimdi olmuyor. Sence ne yapabilirim nasıl başlamalıyım

---

Valla ben de hep yiyodum. Ben çareyi diyetisyene gitmekle çözdüm. Listeme bire bir uydum. Dört ay gibi bir sürede onbeş kilo verdim hem. Geri beş kilosunu aldım şu anda ama bilinçlendim diyebilirim diyetisyenden sonra.

Answer 4

Şekeri azalt hatta yeme. Açlık hissini şeker verir.