Bol bol su içmek, sebze meyve bol tüketmek, lifli gıdalar yeme nohut fasülye falan, bulgur pirinç makarna dan uzak durma veya çok az tüketme, bolll bolll kayısılı meyve suyu veya kayısı hoşafı tüketme, kabız olmamak için elinden ne geliyorsa yapman gerek. Ben doğum sonrası yaşadım çok kötü bir süreçti doğumdan sonra madecasol diye bir krem yazdı doktor dikişlerim için oraya da uyguluyordum batikon da kullanıyordum
Asla uzun süre tuvalette oturmaman gerek uzun süre oturursan daha kötü olur baskı olduğu için çok ağrın olduğu zamanlar sıcak su oturması yapabilirsin hafifletiyor diye duymuştum küvete veya leğene sıcak su doldurup oturabilirsin ama en önemlisi katı beslenmemek Allah yardımcın olsun