İçilir şahsen ben içiyorum önerilmemesinin sebebi yeşil çay ve limon birleşince tansiyon düşüklüğüne sebep olması için eğer tansiyon düşüklüğünüz varsa içmeyin yoksa tüketebilirsiniz sütte hiçbir etkisi olmuyor ama çok güzel kilo verdiriyor 15 gün kullanıp 5 gün ara ondan sonra 15 gün tekrar kullanmanız gerekiyor