Aralıklı oruç ile zayıflayan var mı?

Question

Soru yukarda

Answer 1

Zayıflayalim artık nolur ya ;((  söyle bir grup kursak zayıflama grubu ne iyi olurdu 

Comments

Kuralım canım ben bugün başladım inşallah devam edebilirim 5-6 kilo versem benim için mükemmel olur

---

Nasıl başladın canım bana da anlat nasıl oluyor aralıklı oruç . Ben bir türlü yapamıyorum başlayıp bırakıyorum;(

---

Ya bende yeni başladım basenlerimden rahatsız oluyorum. Sabah 10 da kahvaltı yapıyorum sonrasında ara öğünde bir salatalık ya da meyve yiyorum  akşam da tavuk balık et türü yiyorum ama doğrumu yapıyorum yemek olayında emin değilim. 6 dan sonra da şu çay ve kahveden başka bişey tüketiyorum. Uygulayıp memnun kaldığınız yemem menüleri falan varsa bende açığım tavsiyelere

---

Ben de Instagram da görüyorum kaydediyorum ama bir türlü uygulayamiyorum. Aslında kural basit akşam yedi den sonra yemeği kesmek sabah geç kahvaltı yapmak. Şeker ve hamur işi ekmeği bırakmak bol su içip hareket etmek. Ama yapabilene

---

Evet birkaç hafta dikkat edicem bakalım nolcak her sabah kilomu telefona not alcam

---

Kizlar bızım diyet grubu var Telegram da burdan arkadaşlar la ilerliyoruz
Yediğimiz öğün spor haftada bir tartı paylaşıyoruz
Gelmek isteyenler ekleyebilirim
İki ayda 62 den 54e indim altı aylık bebem emiyor

---

Beni ekler misin

---

Özelden link attım canım

---

Bana da atar misn canım linki

Answer 2

Evet ben on kilo verdim ama bıraktım on kiloyu yine aldim

Comments

Ne kadar sürede 10 kilo verdiniz? Birde yemek zamanlarında neleri yiyip neleri yemediniz

---

Niye ki ya cabalayip diyet yapıp tekrar verdiğin kiloyu almamak icin ne yapcaz ki

---

İşte diyeti bıraksan da spor yapmalısın ki verdiğini alamayacaksın 1 ayda verdim on kiloyu ama alırken iki haftada aldım ekmek makarna pilav yemedim patates bezelye yemedim havucu da pişmiş yemedim ve yeşil elma harici hiç meyve yemedim geri kalan her şey yiyebiliyorsun doyana kadar

---

Anladım canım teşekkür ederim. Ama bence dikkat edilse geri alınmaz yaa. Deneyeyim bakalım bu yazı atlatalim gerisi kolay :)

Answer 3

Var 

İki öğün besleniyorum ben 

62 den 54 e indim iki ayda

Comments

Öyle yapacam birde şeker çok tüketiyorum kessem iyi olacak

---

Yerine bitter çikolata tüketebilirsın yap yakımını hızlandırır

---

Ya çok şagol mutlaka denıyecem

---

Bol eksilerimiz olsun ☺️♥️

---

Amin amin