Annem 97 kiloydu uzun bir sure diyet yaptı. 28 kilo verdi. Sabahları ılık su içti kahvaltıdan önce. Kahvaltısı klasikti salatalık , domates , peynir, zeytin, haşlanmış yumurta. Bazen sebzeli tost oluyordu. Öğlen küçük porsiyon meyve yiyordu. İkindi 1-2 galeta ile yeşil çay, kayısılı çay, kiraz sapi çayı gibi şeyler içiyordu. Akşam 4 gün sebze 3 gün et olacak şekilde yiyordu. Vücudu şaşırtmak lazım. 2 haftada bir serbest günü oluyordu istedigini yiyordu o gün. Bol bol yürüyüş yapıyordu ama spor ile desteklersen mükemmel olur.
Not: spor , yürüyüş, egzersiz yaparken asla nefes tutma. En çok kalori düzenli nefes alışverişinde yakılıyor