Bir kere o 20 günün 1 haftasını kendine ayır, eşin çocuklara baksın. Sen de çık gez, bir çay iç, şöyle manzara eşliğinde bir keyif yap mesela, kuaföre git, mesela varsa tek günlük bir eğitime katıl, sosyalleş, ortamın değişsin, kendine bir şeyler yap. Bunalmışsın ama çocuklarla ne yapabilirim diyorsun hala. Geri kalan zamanı aile olarak değerlendir.