Emzirirken zayifflama diyeti yaptınız mi

Question

82 gunnluk olduk kızlar kilom göbeğim kaldı emzitirken diyet yapaniniz var mı ne yediniz nasıl yaptınız sütünüz azaldı mı ya da kalitesiz oldu mu detox suyu falan içilir mi

Answer 1

Emzirirken diyetten ziyade saglikli beslenmek onemli. Bunu yaparsan kiloda verirsin sutunde azalmaz. Ben bu sekde verdim ikisindede

Comments

Biraz anlatır mısın csnim sutum azalıyor diye mecbur pilav ekmek yiyorimum ne yedin ne yemedin

---

pilav neyse de ekmek yemene hic gerk yok ki

---

Canim pilav ekmekten ne kadar vitamin bekliyosun ki hem sana yetsin hem sut yapsin. Bol protein ye. Bol su ic. Sutum olsun dersen anason ic. Suan mevsim güzel cesit cesit hersey. Karisik meyve salatasi yap yogurt ye.

---

Rezene anason içiyorum oturduğum yerde pazar yok uzun zamandır meyve yememisim  sebze yediğim salata filan bebeğimin karnı davul oluyor gazı aşırı çok su içsem dokanıyor gaz yapiyor

---

Oy canim kıyamam. Etrafinda biri yok mu ya da esin filan meyve alsa. Yani kiloyu dusunuyosan karbonhidrat az protein sebze meyve çok olacak. Ben böyle biliyorum. Kuruyemiş filan da yiyebilirsin. Benim de dokuz aylık bebegim var. Emzirmek cok aciktiriyo biliyorum

Answer 2

Benim de 6 aylık bebeğim var. Ben de şurada bekliyim