Ben saat 4 ten sonra bısey yemıyorum ama hala 81 kılodayım

Question

Dun verecegımden umutluydum çok dıkkat etmıstım ama tartı hala aynı cok üzüldüm gram eksılmemıs

Answer 1

Kardeşim iki öğün yiyordu . Aksam corba yese başka şey yiyemiyordu.  İki ay spor yaptı kendince diyet yaptı aksine 2 kilo almıştı.  Dr gitti . Yemediğin için zayiflayamiyorsun dedi . 1 aydır Dr verdiği listeyi uyguluyor şimdiden 1 beden inceldi. 3 kilo gitti . Aç kalmak zayıflatmiyor.  Aksine vücut ilk bulduğu yemeği depoluyor zor zamanlar için:) 

Answer 2

Spor yapmiyormusun

Comments

Yok yapmıyorum

---

Sporsuz biraz zorzayiflarsin .en azından yürüyüş yapman lazım. Arkadaşımdan biliyorum özel diyetisyene gidiyor evde koşu bandı var az az zayifliyor

Answer 3

kız 1 günden mi bahsediyorsun? kilo vermek uzun bir süreç 

Answer 4

Aç kalarak zayıflayamazsın. Dengeli beslenmen lazım.

Answer 5

Sadece 4ten sonra bir şey yiyip içmemek tek başına bir şey ifade etmez. Spor yapman lazım. Bir de direnç kilosuysa detox yapman lazım. 

Answer 6

Saatle alakası yok bu işin. Gün içinde ne yediğin, kaç kalori aldığın, ne kadar su içtiğin ve  ne kadar enerji harcadığına bağlı.  Ben günde 2 öğün yerdim ama zararlı şeyleri kestim. Asla aç kalmadım ve 1.5 ayda 12 kilo verdim ödemsiz yağdan 12 kilo hem de. Ama günlük 1 saat mutlaka yürüyüş yaptım. Dışarı cikamadiysam YouTube dan zumba açtım evde 40 dk dans ettim . YouTube dan aralıklı orucu arastirmani tavsiye ederim. Instagram'da da aralıklıorucbeslenmeguncesi diye bir sayfa var. Orada dengeli ve sağlıklı tabak örnekleri var bakabilirsin. 

Answer 7

Bir günde vermezsin kendini aç birakark hiç vermezsin hasta olirsun tersine yemeğini azalt spor yap bol bol su iç inşallah zayiflarsin

Answer 8

Spor yapmalısın.  Ben sporsuz 20 kilo verdim 3 ayda. Ama vücut saldı kendini. Spora basladım 1 ayda 5 kilo gitti ama sanki 10 gitmiş gibi incelemeye başladım. 

Answer 9

Önemli olan 4 den önce neler yediğin 

Answer 10

Ne zamandır yapıyorsun bunu 

Answer 11

1 günde ne bekliyorsun ki gayet normal.. 700 800 gemi haftada vermeye çalışan insanlar varm.