Ben kendi yaptığım şeyi soyleyim. 1 haftadır uyguluyorum ve süper oldu, sucuk bile yiyorum gönlümce artık
Sabah uyanınca yarım limonun Suyunu 1 su bardağı ılık su ile karıştırıp içiyorum ve hemen peşinden 1 tatlı kaşığı tahin yiyorum. Sonra 1 bardak daha su içiyorum. 15 20 dk başka bir şey yiyip icmiyorum.
Veee günün kalanında sabahtan uyuyana kadar istediğimi yiyorum içiyorum