Ben de diyetisyenle kilo veriyorum 1 ayda 4 kilo verdim. 3 litre su içmezsem ne kadar bisey yemesem de veremiyorum. Şu içmek çok önemli. Bir de basit gördüğümüz seylerde çok kalori oluyor mesela salata yiyoruz tamam ama içine yağ nar ekşisi falan katinca kalorisi artıyor. Meyve yazıyor mesela diyetisyen ben genelde elma yiyorum düşük kalorili diye