Diyet Listesi Arayanlar İçin Örnek Diyet Planı Paylaşılabilir Mi?

Question

Bana örnek olması açısından olan varsa atabilir mi 

Answer 1

her diyet listesi kişiye özeldir. birine uyan sana uymaz. diyetisyen kan değerlerine göre ve beslenme şekline göre liste hazırlar. o yüzden herkesin listesi kullanılmaz 

Answer 2

Altta arkadaş yazmış yani herkesin diyet listesi yapılmaz. Sizin değerlerinize kilonuza göre liste veriliyor 

Answer 3

Tabi herkese uymaz ama ben kendi gittiğim diyetistenin örnek bir gününü yazayum sana

Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, 60gram peynir sınırsız yeşillik domates salatalık, 2dilim ekmek 

Öğle: 4 yemek kaşığı yoğurt 2yemek kaşığı yulaf 2 tam ceviz 1 elma

İkindi: bir kahve fincanı leblebi

Akşam: 4 adet köfte 100 gram toplamda, bol yeşillik 1dilim ekmek

Answer 4

Kişiye özel olur ki cnm benim her hafta değişiyor mesela normal kahvaltı varken bı hafta duraklasa smoothie veriyor fln