vitamini öldürmek değil, posayı atıyor. normalde 1 elmayi yiyorsun diyelim ama meyve suyı çıkarmak için 2-3 elma sıkıyorsun, o elmanın şekerini vücuduna alıyorsun. ve bütün posayı atıyorsun.
1 elmalık şekeri vücuduna almak varken 3 elmalık şekeri vücuduna alıyorsun üstelik tokluk hissi de yaramadığından çabuk acıkmana sebep