Ağır Psikolojik Sıkıntılardan Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Question

İlaç içtim bıraktım yine aynıyım sürekli sıkıntı halindeyim her saniye mutsuzluk var olumsuz düşünce var yaşayamıcak derecedeyim çok umutsuzum gerçekten geçmiyo çünkü ne yapcağımı bilmiyorum ben hayatım boyunca ilaçmı kullanıcam

Answer 1

Midemde gastrit var ve sürekli mide koruyucu kullanmak zorundayım. Aynı şekilde düşün bir ilacın varsa sürekli kullanman gereken bırakma ve bunun için kendini kötü hissetme 

Comments

Amin sümeyra hanım

---

3 gün kullan 1 gün bırak yöntemi ile kullanıyorum 3 aydır 3 ay daha devam edip bırakmayı denicez doktorum sağolsun çok iyi biri inan her türlü gıda diyetini denedim kronikleşen bişey bu bence gün boyunca sadece suda içsem yine o bulantı ağıza sarı su gelme hissi oluyo :( 6 aylık kullanalım bi dedi doktor ilk 3 gün kullanıp 1 gün kullanma dedi bu şeklide sonrasında eğer geçmezse 1 gün kullan 1 gün kullanma şeklinde yavaş yavaş düşürürüz dedi mide koruyucu içince gerçekten günüm güzel geçiyor öbür türlü yanma ağrı bulantı ve sabahları ağzıma gelen sarı su beni mahvediyor

---

Reflüden bahsediyorsunuz. Mide kapakçığının gevşek olmasıyla ağıza gelen mide asiti.
Gebeliğimin son 3 ayı çok ağır reflüyle geçti. Az bi reflüm vardı normalde. Mide yanma ağrı da gastrit dir. Ağrısı sayesinde acıya dirençli biri oldum. Sigara kullanırkenki ağrım belki delinme gibi bi ağrıydı. Bi kerede kuru fasulyeden sonra acilde sedyeye yatmışlığım var :D

Vallahi sağlık çok önemli.. bi serum veriyorlar hastanede Metpamid bide alarjim çıktı verince kör oluyordum yasaklandı bana o.

---

Valla doktor gastrit dedi bacım bana :) valla artık ben bıktım mide koruyucu gayet iyi geliyor açıkçası bırakasın yok :D

---

E gün içerisinde kötü zararla Ne yiyip içiyorsunuz mesela geçmiyor?

Answer 2

Kendini iyi hissetmediğin sürece kullanacaksın maalesef canım... Biraz manevi olarakta biseyler yap namaz kıl, Kur'an oku veya dinle mutlaka gün içinde, Rabbim ferahlık versin 

Comments

Geçermi bigün ya

---

Namaz kılıyorum kuran okuyorum

---

Geçer tâbi ki canım her kışın bir baharı vardır seninkide geçer inşallah, ama sana tavsiyem ilaç iyi geliyorsa kullanmaya devam et huzursuz olmaktan iyidir

Answer 3

Benim gibi olan yokmu

Answer 4

Ne ilacı kullandın canım kaç gün kullandın sadece iç huzursuz luk mu yaşıyorsun fiziksel rahatsızlık lar yapıyor mu

Comments

Sürekli sıkıntı halindeyim kollarımda yanma oluyo kafamda baskı oluyo yaşayamıcak derecedeyim işlerimi bile zor yapıyorum

---

Sendede aynı oluyomu

---

Canım iki aydır zirvede yaşıyorum herşeyi anlatsam inanmazsın derler ya sırt ağrısı kulunç boyun baş ağrısı çarpıntı yemek yiyememe iştahsızlık bulantı birde 1 aydır gece uyuyamıyorum nasıl üstesinden gelecem bilmiyorum içim içime sığmıyor hiç mutlu eden bi düşünce yok hep olumsuz

---

Geçermi acaba ya ilaç kullanmadan

---

Bende sabretmeye çalışıyorum ama çok zorlanıyorum

Answer 5

Ben psikolojik bi sorunun olduğunu düşünmüyorum. Bence vitaminlerine baktırmalısın

Comments

Baktırdım hepsi temiz

---

Enteresan..

Answer 6

"Dünyada olabilecek her bir olay için misal aleminde sayısız ihtimal uyur. Siz ağzınızdan çıkardığınız sözlerle o ihtimalleri uyandırırsınız. Güzel kelimeler söyleyin ki güzel ihtimaller uyansın. İnsanın kaderine müdahalesi buradadır." (Mevlânâ Celâleddîn-i Rûmî)

Comments

Peki ne yapmam gerekiyo bu durumda nasıl iyi olabilirim

Answer 7

Bende aynı durumdayim canım düşünmekten uykum kaciyo sürekli olumsuz dusunce hele bu aralar çok darlaniyorum 

Comments

Mesela ne gibi olumsuz düşünce oluyo hayattan zevk alabiliyomusun

---

Almıyorum mesala bu aralar kızım beni ilerde sevmezse diye düşünüyorum biri eğer olumsuz bişey dediyde sinir olmaya devam ediyorum

---

Hayatını yaşayamıcak derecedemisin

---

Eğer evdeysem evet ama başka yere gidersem kafam dağılıyor

Answer 8

Namaz kıl canım dökülsün tüm dertler inşallah 

Comments

Şuanda kılamıyorum ama normalde kılıyodum

Answer 9

Varmı başka böyle olan

Comments

Seni çok iyi anlıyorum hayat o kadar acımasız o kadar zor ki kimseye adaletli davranmıyor ama ilaçlara bağımlı kalmakta doğru değil hayatını değiştirmek bazı şeyleri görmezden gelmekte gerekiyor sırf ilaç birşey yapmıyor bende kullandım ben ailem yüzünden kullanmıştım ama şuan evliyim ve bıraktım sende kendini başka şeylere yönlendir keyif veren seni mutlu eden şeylere

---

Mutsuzluktan sıkıntıdan ölmem dimi sabretsem böyle düşüncede oluyo

---

Hayır tabiki ama evde oturup kalma kafanı dağıt ilaçlarını kullan ama ona bağımlı kalıp mutluluğu ondan bekleme kitap oku mesela yürüyüş falan yap basit şeyler ama gerçekten iyi geliyor bir kahve bile yapsan rahatlatıyor insanı

Answer 10

Yine dayanamadım yazayım. İnşaAllah bir faydası olur. Öncelikle bu benim tecrübem ve fikrim zaten çok ağır geçmeyecek bir sıkıntı olursa doktorlar görür ilgilenir gerekeni söyler. 

Şifa senin içinde senden başkası seni iyileştiremez. Sen çabalamazsan ne ilaçlar ne de insanlar seni değiştiremez sana yardımcı olamazlar. Bunu kafaya koymak lazım. İyileşme süreci dümdüz bir yükseliş değildir iniş çıkışlar olacaktır. İlaçlı veya ilaçsız olarak konuşmuyorum o senin tercihin ama bunu ömür boyu kullanmayacaksın ilerde ilacı bıraktığında her şey alt üst olmayacak. Yan etkisi tabi ki olacak vücut alıştığı için gerek kasılmalar huzursuzluk duygusallık ama o bir kaç ay geçtikten sonra çok daha iyi olacaksın. Olumsuz konuşmayı şu an inanmasan da bırak zorla da olsa güzel şeyler düşün hatta yaz bol bol yaz. Unutma her hal geçicidir. Bu dünyada bizden ufak bir zerre kalmayacak derdimiz mi kalır? Her şey bir anda olmayacak kendini zorlamak zorundasın. Sana şifa olacağına inanarak bol bol zikir çek ibadet et. Kötü düşünceler mi başladı sen de başla zikir çekmeye. Rabbimizin isimlerini öğren araştır. Ayetleri hadisleri araştır mesela yaz dünya hayatıyla hüzünle vs ilgili ayet hadisler oku hepsini. Her gün bir sohbet izle depresyon içinde bir çok sohbet mevcut aç konuşsun illaki aklına bir kaç cümle girecek. Zamanla sarsılacaksın Rabbim bizi bu kısa dünya hayatına kendimize zulmedelim diye göndermedi Kendini şartlandır geçmiyor ki zaten zor geliyor falan diyerek boş boş durmaktan iyidir. Her gün biraz yürü beş on yirmi dakika ne kadar yapabilirsen arttırırsın. Hobi saymıyorum her şeyi deneyebilirsin bıraksan bile bir kaç günlük uğraş olur. Herkes bu döneme destek olmayı beceremeyebilir ama köstek olmamaları için uyarabilirsin. Eşinle konuşup beni bir süre idare et biraz destek ol ben kararlıyım mutlu olacağım diye güzelce konuş inşaAllah o da destek olur. Şöyle bir otur ben ne istiyorum bunu ömür boyu yaşamak ister miyim gerçekten çabalarsam ömür boyu depresyon sürer mi diye bir düşün yaz bir deftere şu an nasıl hissediyorsun ilerde nasıl olmak istiyorsun. O gün küçücükte olsa mutlu mu oldun yaz hemen.Bunlar başta zor gelebilir ama yapabilirsin. Her şerde bir hayır her zorlukta bir kolaylık vardır. Rabbim yardımcın olacaktır Ona inan ve bol bol dua et. Bunlara ek beslenmene dikkat et sağlıklı beslen bitki çayları iç depresyon kürü yazarsan ıspanaklı bir kür var denemekten zarar çıkmaz dene. Bunun bir süreç olduğunu pat diye geçmeyeceğini fakat kalıcı da olmadığını unutma. İnşaAllah dikkate alırsın. İstediğin zaman yazabilirsin 

Comments

Allah razı olsun senden arada icimi sana dökebilirmiyim

---

Tabi ki yazabilirsin

---

Allah razı olsun kardeşim güzel bi paylaşımdı inşallah bende istifade edeceğim

---

Sizden de Allah razı olsun inşaAllah Rabbim zorunuzu kolay eylesin ❤️

Answer 11

İlacın kanda ulaşması gereken bir doz var, o nedenle ilacı başlar başlamaz bir mucize beklemeyin en az 15 günlük bir süre lazım. Başla bırak da olmaz pat diye bırakırsa eskisinden daha kötü olursun. İlaç azaltılarak bırakmak gerekir Dr kontrolünde. İlacınızı bırakmayın lütfen. 

Answer 12

Beyinde diger organlar gibi. Kalp rahatsizligi olan nasil surekli kullanmak durumunda kalabiliyosa, beyinde bozulunca ayni sekilde oluyo. Doktorun demedikce kendi kendine birakmamalisin ilaclarini. Annemde son 10 senedir kullaniyo.(iki kere kanser gecirdi) Doktor demedikce birakmiyo. Birakirsa uykusuzlugu oluyo ve senin gibi olumsuz dusuncelere kapilabiliyo. O yuzden iyiydim biraktim yapma. Suan annem cok iyi ama yinede birakmiyo. Doktor dozunu azaltiyo iyi oldukca. Insallah sende iyi olursun.

Answer 13

Canım kafamda baski oluyor demişsin onun için hastaneye hiç gittinmi bende de var kac senedir çeneme vuruyor kasiliyor 

Birde psikolojik ilaçlar mi kullaniuordun

Answer 14

Canım öncelikle geçmiş olsun sağlıklı beslen spor yap ibadetlere yönel hobi edin Uğur Coşar kitaplarını tavsiye edebilirim umutsuz olma 

Answer 15

Ömür boyu kullanmak gerekiyorsa ömür boyu kullanmalısınız. Kullanmama durumunda daha kötüye gidersiniz sonra ilaç da çare olmaz artık