Diyetteyken Tatlı Krizleriyle Baş Etmenin Yolları Neler?

Question

Merhabalar, diyetteyim ve sürekli aynı kısır döngünün içindeyim.  İştahım ve tatlı isteklerim hiç bitmiyor. Ne yapayım bir akıl verin. Gitmesi gereken 10 kilom var. Bir kilo verince iki kilo aldıracak tatlı krizlerine giriyorum ve hep başa sariyorum. Off bunaldım 

Answer 1

Diyetinizde bir sorun var demektir. Tatli krizine girdiğinizde protein almaya çalışın yumurta et tavuk balik miktarını çoğaltın. Benim doktorum hemen bir yumurta haşla demisti gerçekten ise yarıyor. Doktorunuzla da bu durumu konusun diyet listenizi duzenlesin

Comments

Teşekkürler bunu konuşacağım

Answer 2

Açlık kan şekerine baktirdin mi, bende insülin direnci var ilaç kullanıyorum 

Comments

Baktırdım bir sorun yok aslında

---

O zaman tarçın tüket sütün içine bir çay kaşığı at tatlı isteğini yok ediyor

Answer 3

Bu yolda 22 kilo vermiş biri olarak sana altın bir tavsiyede bulanacam....

Tatlı krizin geldiği zaman hemen kendine tarçınlı bir Türk kahvesi yap...

Öyle bir çay kaşığı dolu dolu değil haa, çeyrek çay kaşığı tarçın ile sade bir Türk kahvesi yapıp afiyetle içeceksin...

Geçen tatlı krizinden sonra bir duanıda alırım 

Bol eksiler 

Comments

Darısı başıma.  Mutlaka deneyeceğim :)

Answer 4

Canım bı dilin beyaz peynir ye İnan kesiyor ben öyle yapıyorum şekerini dengelemek içinde günde bir avuç kuru üzüm zararı yok diyette ..... 

Comments

Bunu da deneyeceğim

Answer 5

Bi kaç tane kuru incir yesen nasıl olur katı diyet mi yapıyorsun yoksa esneme payı varmı

Comments

Esneme payı yok ama ben kendi kafama göre esnetiyorum bazen

---

Ahaha incir kurusu ye bence aşko