Kendi çocuklarımda gördüğüm kadarıyla 40 çıktıktan sonra gerçekten bir değişim oluyor. Gece gündüzü ayırt ediyorlardı. Şimdiden uyku rutinine başlayabilirsiniz. Gece odayı daha karanlık tutup, hafif bir ninni söylemek gibi gece olduğunu çağrıştıracak şeyler yapabilirsiniz.