Kızlar, chia tohumu ile diyet yapmalı mıyım? Hangi yöntemler etkili?

Question

Kızlar sizce ciha tohumu na baslasammmi ne gibi diyet yapabiliriz 98 kiloyum

Answer 1

Ay gel sende bizimle kayınvalidemi zayıflatmaya ant içtim bende 😂 95 ile başladı

Comments

Geliyorummm

---

Valla 4 gün oldu 95den bu sabah 93.25i gördük canım. İnşallah 89ları görmek nasip olacak

---

Askm özelden haz bana konuşalım 

Answer 2

öğünlerinde kullanabilirsin. baya tarif var internette genelde puding tarzı

Comments

Ya ben bı kere zayıfladım doğumda aldım göbeğim kaldı 

Answer 3

Dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle birleştiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir hayatım ayrıca bol su içmeye dikkat etmek lazımmm

Comments

Yapacağım askm

Answer 4

Ben de bu gebeliğimden önce bayağı takmıştım bu diyet işşne verdim de kilo bir ayda 5 kilo verdim chia da tok tutuyor faydaları da çok, ucuz da aktardan toplu alırsan daha uyguna geliyor Ben süt ekliyordum bal ve kakao ile puding yapıyordum Ara öğün ya da Tatlı yerine sabah kahvaltılarıma da ekliyordum omletin içine

Comments

Bende calisiyorum iş yerine getirip tüketmeyi düşünüyorum olur mu

---

Instagram kullanıyorsan Zülal ile mutlu günler diye bir hesap var Ona bak o güzel tarifler paylaşıyor Çiya ile 3 günlük kahvaltı hazırlıyorum diye video atmıştı küçük kavanozlarda hazırlıyorsun taşınabilir de yani