Yumurta sarısı, cikolata, kizartma, paketli gıdalar enzimleri yükselten yiyeceklerden maalesef. Enginar cok faydalı karaciger için. Ben hamileyken mevsiminde her hafta enginar yemiştim. Pancar ve havuc suyu da iyi gelir. Ayrıca haşlama, közleme, firinlama buharda pisirme usulü yemekler yemeni tavsiye ederim.