Eğer sağlık için vücut biraz kendine gelsin vs dersen güzel temizleniyor. Ama kilo vermek içinse tam bir fiyasko hızla verdiğin kiloları geri alışın varki sorma. Ara ara aylıklar yapmak güzel ama bunu hayatının bir parçası haline getirdiğinde düzene giriyor. Yoksa şok diyetlerden bir farkı yok aksine zararı oluyor