Nasıl kılo verebilirim

Question

Kızlar 10 gun oldu dogum yaptım 85 ıle sonra 80 e dustum bebegım emıyor dıye yıyorum esım de askrde 12 gun sonra ızıne glck bana zayıfla dıyıp druyo kendı zayf 67 kilo bnmde 60 dusmemı istiyor nasıl verebilirim bebegım emıyor napayım 

Answer 1

Makarna pilav hamur isi tuketme limon elma salatalık hepsini bi suya at durmadan onun suyunu ic 3 litre su ic günde ekmek sakin tuketme valla bunlari yaparsan iki haftada 10 kilo verirsin ekmek hamur isi makarna pilav haric herseyi ye tatlida yeme iki hafta sık kendini 15 kilon net canim

Comments

Aynen canim mira fatmanin dedigini yap bol sivi tuket tryxem hic yemej yemezdi surf sivi icerdi ve zayifladi sutude tasardi yemej hic irzamn sut yapmaz herxamn daha cok sivi sut yapar

---

Salatalık cok yeme cnm bebegi ishal yapar

---

Yemeyecek suya aticak o suyu icicek

---

Gunde kac kere ıcmem gerekyo

---

Canim mesela bu gece salataligi dogra elmayi dogra limonu ikiye bolup hepsini 3 litre suya at sabahina icmeye basla ama ilik olsun soguk olmasin su

Answer 2

Süt yapan en önemli besin su dur. Ve zayiflamaya en yardimci besin de su dur. Hamur isi kizartma tüketme. Gunde 3 litre su ic. Bende emziriyorum ve bazen canim cok tatli cekiyor. O zaman da hurma yiyorum. Sende oyle yaparsan 10 kilo daha rahatca verirsin.

Comments

Suyu ıcıyorm 2 5 lt fılan hurmada yıyorum hem sut ypyo dıye hemde cok su ıcrtyo diye İnsallh verebılırım esim cok ıstyor

---

Verirsin canim stres yapma ozellikle emzirirken cok kolay veriliyor

---

İnşallah ya bnde ıstyorum tabıkı kılo vermek hıc ıyı bısey degıl kılo

---

Degil tabi benim de kilo sorunum var neyse ki esim sık bogaz etmiyo kilo ver diye

Answer 3

Arkadaşım öncelikle hayırlı olsun güle güle büyüt bebeğini ama eşinde bu konuda çok acele ediyo yani daha çok yenisin enerji lazım bakman gereken bi yavrun var evet hamurişi vs.süt yapmaz ama ne bilim diyet için çok erken.eşin çok bencilce bi şey istemiş.

Comments

Ewet oyle burda olmycak ama ıstyor bnde dıorum sen gelseye verırım hem kızımzda buyur ek gda alır ozman kolay verrm dıyorum Verde nasıl verırsen ver diyor

Answer 4

Bebeginle huzurlu sağlıklı günler geçirmeniz dileğiyle cnm çok yeni doğum yapmışsın ben bı ara kilomu kafaya iyi takmistim eşimle aynı kilodaydik 64 kiloyduk dedim zayifliycm bı program indirdim günlük on dk evin içinde yapıyorsun ben 4 5 kilo verdim çok işe yaradı birazda yediklerime dikkat ettim tabi sen emziriyosun mecbur yiycn ama bu program bende baya ise yaradi

Comments

Adı ne canım bnde yapayım

---

Cnm az önce senin için baktım adını unutmuştum kalça ve bacak egzersizi yaz pembe şortlu kız iki ok var bide otuz günde kilo ver diye bir program var onda da turkuaz pantolonlu pembe üstlü bı kız var yine iki ok var ben ikisini de indirdim günlük uyguladım çok işe yaradi cnm inşallah sende faydasını görürsün tabi bol bol da su ic cnm

---

Cok saol canım ya

Answer 5

Valla spor yap dicem ama çok yeni doğumun 

Comments

Ewet oyle canım iyi degıl dıksım daha

---

E kocana da şöyle biraz sabırlı olsun ne demek zayıfla biz de bayilmiyoruz davul gibi gezmeye

---

Bide askerde ordan dıyo zayfla dıye

---

Aman çok biliyor :)

---

Aynen kndı zayf olunca bnmde zayf olmmı ıstyor ama npym koca cocuk cıktı kolymı :)

Answer 6

Öncelikle kiloyu eşin istedi diye değil kendin istediğin için vermelisin . Kızartma makarna pilav ve hamur işi kesinlikle yeme demiyorum ama onları kendine ödül olarak ver.  Yani ben diyet yaparken bu sandıklarımı yemedim canımın en çok istediği şeyi çok küçük bir porsiyonda hafta da bir kendime ödül yaptım . Böylelikle tatlımı tuzlumu hamurumu yiyebiliyordum ve en önemlisi en az 2 litre su içiyordum li hala içiyorum . Benim tansiyon düşük olduğu için çok zorlamamam lazımdı.  Ama şimdi s ez emziriyorsun o yüzden bebeğin ve senin için sağlıklı olan ürünleri tüketmen lazım.  Hamur işlerinden uzak durursan her türlü zayıflarsın 

Comments

İnsallh yapıcam emzrmıyo olsaydım vermstm şimdiye cunku ıstahım kesildi emıyo dıye zorla yiyorum

Answer 7

Daha yeni doğum yapmışsın zayıflarsın acele etme ama tabii beslenmeme dikkat et. Hamur işi ekmek yeme akşamları 8 'den sonra bisey yememeye çalış. Emzirdikçe insan biseyler yemek istiyor ama onları da hafif araştırmalık olarak yap. Bebeğin uyurken egzersizler yapabilirsin. Hee bide unutma hem zayıflamak için hem sağlık için hemde sütün bol olması için günde 3 litre su içmelisin. 

Comments

Suyla geziyorum ewde ıcıp druyorım 3 lt ıcıcm dye