Çok az doğumlarda göbeğim kaldı fiziğim güzel düz olduğu ici. Hemen belli oluyor bende zayıfım küçük kase kadar mekik ise yararmi keske sarsaydim körse alıp çok pişman oldum
belli bir sayı yok. sadece her geçen gün yaptığından 5 fazla yap.
günde 3 kez 10ar mekik çekerek başlayabilirsin. her gün sayıyı artır. ne kadar çekebiliyorsan o kadar iyi
Öyle gider inşallah canım
Etki ediyor mu sence ? Bide hamilelikte mekik çekilir mi acaba ?
etki eder ama gebelikte doktora danışmak lazım.
çoğu sporcu kadın gebeyken devam edebiliyor. geçenlerde bir kadın voleybol maçında 5-6 aylık gebe bir kadın oynuyordu. aynı şekilde atletizmde, pilateste falan.
ben hamileyken hamile pilatesi yaptım, doktoruma sordum tabii ki. sırtım çok ağrıyordu benim, inanılmaz iyi gelmişti.
Anladım teşekkürler canım 🥰
1,486,836 soru
24,307,222 cevap
344,522 kullanıcı
Lütfen şikayet nedeninizi seçin:
Yüklemek için tıklayın