73 günde 10 kilo verdim, kalan kiloları nasıl verebilirim?

Question

Günaydın kızlar nasıl gidiyor diyetler ne kadar verdiniz ben 73 günde 10 kilo verebildim beni asla tatmin etmeyen bir ekşi oldu kaldı 10 kilo 76 ile başladım 65.9 oldum şuan dün itibariyle 15 günlük Karatay yapmaya karar verdim dünki öğünlerim böyleydi

 varmı güzel evde bulunan malzemelerle verebileceğiniz tarifler

Answer 1

tatmin etmedi deme, çok iyi vermişsin. ağır ağır verilen kilolar daha sağlıklı ve geri alması zor. 

tavuklu salata yapabilrsin 

tavuk olmazsa nohutlu mercimekli salatalar yaparsın 

Comments

Ya evet bayılıyorum öyle salatalara hem hafif hem hacimli olduğu için doygunluk veriyor

Answer 2

Maşallah sana. Yaaa nasıl verdin benimde bi dokuz kilo vermem gerekiyor ama ben açlığa gelemiyorum ve sürekli kendimi aç hissediyorum şuan basen bide göbek bölgemden vermem gerekiyor ama bı türlü başlayamıyorum. Sen belki ilham olursun bana.

Comments

Ah canım ben yeme bozukluğu olan bir obezdim hâlâ da yeme atağı oluyor geceleri dün gece zor tuttum kendimi

Answer 3

Önemli olan ne gittiği ödem mı atıyorsun yağ mı yakıyorsun giden yağ ise 10 kilo çok çok iyi 

Comments

Diyetisyene hiç gitmedim kuzum ama incelmem çok belli

Answer 4

Önemli olan hızlı kilo vermek değil canım sindire sindire vermek daa iyi hızlı kilo verince aynı hızla alma ihtimali yüksek bence böyle devam et çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim 

Comments

Teşekkür ederim kuzum daha önce kahve kullanmiştım o zaman çok hizlı gitmişti bu kez kendi çabamla veriyorum

Answer 5

Gayet güzel vermişsin. İlk zamanlar çok güzel gidiyo sonralara.dogru son kilolar çok zor gidiyo. Zamanında bende 3 ayda 16 kilo verdim çok güzel bir şekilde ama asla o eski azmim iradem yok çok hızlı sıkılıp pes ediyorum. Uzun zamandır vermek istediğim son 5 kilom var🤣 bir iki hafta güzel güzel ilerleyip bir yerden sonra pes ediyorum 

Comments

Heleki evde o mis gibi güzel yemekler pişince

Answer 6

20 ekimde basladim 6.4 gitti benim de ama biraz diyet surecim sarsildi kayinbabam vefat etti kayinvalidemdeydim ben simdi spor falan yapiyorum yarina diyetisyen kontrolum var benim hesabima gore 2 kg daha gitti 84.300 le basladim bende 

Comments

Basinız sağ olsun kuzum 

---

Allah razı olsun canim 

Answer 7

Maşallah bende inşallah veririm 3 kilo verdim bir ayda ama çok dikkat edemedim bazı sebeplerden dolayı 6 kilo daha versem istediğim kiloya ulaşıcam

Comments

Benimde ilk hedefim 60

Answer 8

Bende diyetteyim 2.5 ayda 19 kilo verdim vermem gereken 3 kilo kaldı ama ben 5 kilo vermek istiyorum inşallah onuda veririm

Comments

77 den 58e düştüm canim

---

Benimde hedefim 56 kuzum benim eksiğim spor bel fıtığından dolayı yapamıyorum

---

Anladım canım tabi bel fıtığı varsa yapılmaz geçmiş olsun sağlık olsunda zamanla inersin sende istediğin kiloya zaten en sağlıklısı yavaş yavaş verilen kiloymus Allah hepimizi istedigimiz kiloarda görmeyi nasip etsin inşallah pes etmediğimiz sürece istediğimiz kiloda oluruz bizdugum günlerde oldu dayanamadigim zamanlar ama bırakmadım ertesi gün hemen telafi ettim

---

Bende öyleyim kuzum tabiki bazen yeme atağı vs. Oluyor ama aman zaten bozuldu diye bırakmıyorum  senin boyun kaç benim 164

---

Benimki 1.58 biraz kısa olduğum için 53-54 olmak istiyorum