Emzirirken Ramazan'da nasıl kilo verebilirim?

Question

Şimdi linçlemeyin orucu farz diye tutuyoruz kilo vermek için değil bilmem ne diye. Biz de biliyoruz. Her neysee

Zaten aç kalıyoruz bari kilo vereyim diyorum ama emziriyorum. Oğlum 16 aylık ama çok memeciii😵‍💫. Nasıl yol izlemem lazım bilgisi olan anlatabilir mi? Nasıl kilo verebilirim. 10 kilo vermek istiyorum ama 5versem bile yeter bana 😂

Answer 1

Valla bende diyete girdim sonra sağlıklı sorunlarından bıraktım onları düzeltip öyle diyete girmem gerekirmiş doktor öyle söyledi. Ama girmiş olsaydı oruç tutarkende daha çok dikkat edecektim sahurda ekmeksiz 2 haşlanmış yumurta bol yeşillik yerdim iftarda çorba sonrasında çok çok az ne yemekse artık ondan yiyecektiö ekmek ve tstlı olmayacaktı 😅

Answer 2

Ben ınsallah basladımda dunden berı  yıne ama bakalım ınsallahnsonuc alırım

Answer 3

Benimkide 22 Eylül doğumlu 16 aylık aşırı derecede gündüz emiyo ya aç değil ama emzik gibi kullanıyor beni böyle olsa oruçta napican diye düşünüyorum kilom yok zaten malum 5 erkek bı ben 🤭

Answer 4

Bende vermek istyrum 64 kiloyum 9 kilo falan istiyorum yalnız ramazanda nasıl olcak zaten aç kalınıyor:) gece yiyorsun gitmiyor pek 

Answer 5

İftarda az yemeyi ve iftar sonrası yürüyüş yapmayı düşünüyorum görümce düğünü için elbise aldım ama kilom böyle giderse o elbise rafa kalkacak o yüzden vermem lazım 

Comments

Bunu bi yerde okumuştum. O gün yakılan kalori önemli. Öncesi veya sonrası aynı sonucu veriyor. Sadece sonrası yapıp yemek eritiliyor ve tekrar açlık hissi geliyor. 

---

Normal zaman için haklısın ben de okumuştum ama ben şunu düşünüyorum sahurda yiyip yatıyoruz evet gün boyu onun enerjisine ihtiyacımız var ama iftarda da aynı şey oluyor aslında devamında oturacağız bir iki saat sonra da yatacagiz aslında ihtiyacımız olmayan bir kolori ve enerji girmiş oluyor yenilen yemek ve tatlı ve ile vücuda giren kaloriyi harcarsam en azından kilo almam çünkü maalesef ben kilo verenlerden değil alanlardanım 

---

Ben çok iyi diyet yapardım hiç zorlanmazdım 3. Çocuğuma hamile kaldığım da 60 civarıydım çok zayıftım. Ama doğum sonrası 75 oldum hala aynı kilodayım. 

Diyeti seven ben artık yapamıyorum elim ayağım titriyor gözüme imkansız gibi görünüyor. 

Onca kiloyu nasıl vermişim diyorum o zamanlar hiç zorlanmadım şimdi neden böyle oluyorum anlamıyorum

---

Bende başarısızım 6 ayda verip bir ayda alabilirim tiroid ile ilgili sorun var metabolizmam yavaş 

---

Ben verip yıllarca almadım hamileyken de iyiydi doğum sonrası bozuldu eski formu yakalayamadım

Answer 6

Ben de 1 haftadır akşam ekmeği tamamen kestim az pilav yemeye hakkı veriyorum kendime akşam yatmadan kayısı çayı sabah kalkar kalkmaz da çay bardağına elma sirkesi ve su katıp içiyorum hemen midemi çalıştırıyor bilmiyorum hangisinin etkisi ama tatlı isteğimi baya kesti zaten ben tatlı isteğinden dolayı kilo alıyorum sürekli canım kek çikolata bilmem ne çekiyo onu da gündüz yemeye çalışıyom akşam yemiyom yemekten sonra sadece içme hakkım var yeme yok 

Sonuç dersen bacım yemeye devam ettiğim an aynı kiloma geri dönüyom ama en azından 1 kilo cepte diyebiliriz

Comments

Şuan saate ikiye geliyor çikolata aserdim kek yiyerek okuyorum 🤣

Answer 7

Bende şekeri bırakmayı düşünüyorum sadece  yapabilirsem 21 gün devam etcem 

Answer 8

Diş cektir canım ben 6 kilo verdım Diş sayesinde :)))