Çevrem diyete başladı ama ben neden başlayamıyorum?

0 oy
332 göst.
Diğer kategorisinde (2,757 puan) tarafından

ramazandan sonra diyete başlayacağım diyerek iş yerimdeki herkesi tembihledim. kimse yemek getirmesin hepimiz diyet yapıcaz bak ona göre herkes hazır olsun dedim :)

sonra ne oldu biliyor musunuz? hepsi diyete başladı ben başlayamıyorum...

2 gündür tost yedim. bugünde canım istiyor ama utanıyorum söylemeye.. baya baya diyet yapıyorlar ya

7 Cevaplar

0 oy
(2,035 puan) tarafından

image

aha da benimde .23 dakikadir ecel teri dokuom . sin 17 dakika

(2,757 puan) tarafından

yine bak boyun varmış sana 60 olsa ideal olur. bana 50 ancak. ama tabi 77 de fazla :) gerçi 4 doğumla kolay da değil sende haklısın. ben iki de dağılmaya başladım

(8,645 puan) tarafından

He ya . Demişin ya gardırop yüzünden kilo vermem lazım die

Bende ondan istiyorum okadar sevdiğim kıyafet varki 40 42 beden hepsi hiçbiri olmuyor. Çokta az giydim vermeye de kıyamıyorum.


(2,757 puan) tarafından

ozaman pazartesi gel beraber başlayalım

(8,645 puan) tarafından

Daha diyet psikolojine giremedim . Hatta oruç tutuyor gibiyim hâlâ hiçbir şey yiyesim yok.pazartesi oruca başlıcam inşallah. Bu Ramazan hem başında hem sonunda adet oldum 9 borç var🤦🏻‍♀️

(2,757 puan) tarafından

mantıklı o da olur :)

-Reklam-
0 oy
(9,357 puan) tarafından

Sen de yapıyor gibi görünüp kenarda köşede tıkın 😂

(2,757 puan) tarafından

tostçu arkadaşımın kocası ;) yapamam... kız kendi kocasından tost almıyor diyet yapıyoruz diye 

neyse du bakalım belki idare ederim yemeden

(9,357 puan) tarafından

Kız Allah seni. Sen de bir dur de artık nefsine

(2,757 puan) tarafından

Çok şükür ki bağımlı olduğum bişey yokmuş sigara, alkol gibi.. daha dümdüz boğazıma hakim olamıyorum öyle bişey olsa halim harap olurmuş....

diyet yapmak bence büyük başarı ya aşırı zor.. ama bugün olmazsa önümüzdeki pazartesi net başlayacağım.. hayatımda ilk kez yapcam bakalım. yapcam da inşallah tez vakitte başlamak nasip olur

(9,357 puan) tarafından

Hayırlısı bakalım

0 oy
(9,321 puan) tarafından

Çok bi kilon yok. Boyun kaç

(2,757 puan) tarafından

1 buçuk metre civarı aşağı yukarı.. kilom çok değil ama bu bana ait olan bi kilo değil. kıyafetlerim zor oluyor. yeni gardrop yapmaktansa kendi kiloma dönmek daha mantıklı o nedenle biraz da diyet yapmak istiyorum

0 oy
(1,140 puan) tarafından

evden yapıp getırebılırsın yanında yulaf tostu var hem kilo yapmaz severmısın bılmıyorum ama ben sevemedim 😂 bende diyet için tahlılı beklıyordum sonuc negatif olunca bugun basladım bakalım 😂 bebekle bırlıkte nasıl spor yapacaksam sız nasıl yapıyorsunuz evde annesı babası kardesı var bos bı odada yok çocuk uyuyuncada odada yapamam uyanır sureklı sese nasıl yaparım acaba

(2,757 puan) tarafından

ben spor yapmıyorum :)) becerirsem diyet yapıcam inşallah işte... evde benim spor imkansıza yakın. 3 yaş altı 3 çocuğum var :)

(1,140 puan) tarafından

çocuga bakması sorun değilde 30 yas ustune bakması laf anlatması  sorun bu evde 😂

(2,757 puan) tarafından

ahaahhha doğru o daha büyük sıkıntı olur :)

0 oy
(17,056 puan) tarafından

Hahah kurali o 😂

Bende aldım ramazanda el açması hamur işi gözleme börek derken 

Bakalım atacaz allahın izniyle 


Bol eksiler olsun 

0 oy
(1,174 puan) tarafından

Bende pazartesi başladım 10 kilo vermem lazım kurbana kadar hedef koydum kendime :) kıyafetlerim olmuyor artık moralim bozuluyor kız bişey giyiyorum her tarafım çıkıyor depresyona giriyorum 3 gündür dikkat ediyorum psikolojik olarak hafifledim bile :))

(2,757 puan) tarafından

hayırlı olsun inşallah istikrarla devam edet

0 oy
tarafından

Diyet Grubu acta hepimiz beraber başlayalım bari 

(2,757 puan) tarafından

nerden açayım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Diyete başlama motivasyonumu nasıl tekrar kazanabilirim?
Diyete başlama motivasyonunu tekrar kazanmak için öncelikle kendine küçük ve ulaşılabilir hedefler koymalısın. Büyük kısıtlamalar yerine günlük beslenme düzeninde küçük değişiklikler yaparak başla ve çevrendeki arkadaşlarınla sosyal baskı hissetmek yerine onları birer destek mekanizmasına dönüştürmeyi dene.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Diyet yaparken irademi nasıl daha güçlü tutabilirim?
Diyet yaparken iradeni güçlü tutmanın en etkili yolu kan şekerini dengede tutan, protein ve lif ağırlıklı besinleri tercih etmektir. Tost gibi basit karbonhidratlar yerine doyurucu alternatifler tüketerek ani açlık krizlerinin önüne geçebilir ve diyet sürecinde daha istikrarlı kalabilirsin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sosyal ortamlarda diyet yaparken zorlanmamak için neler yapılabilir?
Sosyal ortamlarda diyet yaparken zorlanmamak için önceden hazırlıklı olmak ve alternatif planlar oluşturmak önemlidir. Yemek saatlerinde yanında sağlıklı atıştırmalıklar bulundurmak veya gidilecek mekanın menüsünü önceden inceleyerek uygun seçenekleri belirlemek, diyet uyumunu korumana yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Diyete başlayıp sürekli bozmak psikolojik olarak nasıl etkiler?
Diyete başlayıp sürekli bozmak, özgüvenin azalmasına ve süreçten kopmaya neden olan bir kısır döngü yaratabilir. Bu durumu bir başarısızlık olarak görmek yerine, her öğünün yeni bir başlangıç olduğunu hatırlayarak suçluluk duygusundan uzaklaşmak sürdürülebilir bir diyet süreci için kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çevremdekiler diyet yaparken ben neden başlayamıyorum?
Çevrendekilerin diyet yaparken senin başlayamamanın temel nedeni genellikle hazırlıksız olmak veya hedeflerin kişiselleştirilmemiş olmasıdır. Kendi diyet programını iş yeri şartlarına ve kişisel damak tadına uygun şekilde yeniden düzenlemek, başkalarıyla rekabet etmeden kendi hızında ilerlemeni sağlayacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 134 göst.
0 oy
0 cevap 85 göst.
0 oy
32 cevap 2,132 göst.
3 Aralık 2024 Diğer kategorisinde Oldu o zaman (4,916 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 378 göst.
23 Mayıs 2024 Diğer kategorisinde Happymommy (2,161 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,507,899 soru

24,612,447 cevap

364,141 kullanıcı

...