Diyette nohutlu krep tarifini nasıl yapabilirim?

Question

Kızlar hepinize iyi günler dilerim bir haftadır diyetteyim ve 80 i gördüğüm tartıda bugün 77.45

Yi gördüm bu hafta pes etmedim ve Kurban Bayramına kadar da devam edeceğim inşallah 

Dün kesfette gördüm geceden nohutu çıkardım buzluktan ve denedim çok güzel oldu tadı denemek isteyenler olabilir nohut hem kaliteli bir karbonhidrat hemde protein kaynağı 

1 su bardağı nohut tarifte 2 bardak yazıyordu ben az olsun dedim  3 yemek kaşığı lor peyniri 2 yumurta sarisindan biraz ayırdım üstü için robottan çekiyorsun kabartma tozu tuz ekliyorsun bana biraz cıvık geldi harç 2 yk da Yulaf unu ekledim içinde kapya biber kaşar peyniri keten tohumu dereotu maydanoz zeytin vs de koyabilirsiniz bende evde olanlari ekledim ve hoşuma gitti tanesi 100 kaloriye yakın 

Sizinde tarifleriniz varsa beklerim 

(Tabağında sağlıklı yağ yok ama alışveriş zamanım gelmiş )

Answer 1

3 çoçukla kendini özen ve vakit ayırman büyük başarı 🤗

Bol eksiler dilerim canım 

Comments

Rica ederim 🥹

Öbür türküsü tam timarhanelik şirin 🥲

İnşallah 

Answer 2

İnsallah verirsin bende ınsallah almaya devam ederım 🥹

Comments

46yım hedef 55

---

Kız çok hafifmissin sen nerelerdesin bizde yemek kültürü çok fazla ya içli köfte lahmacun kadayıf baklava böyle lezzetleri yiyor musun 😊

---

Eşim kendısı lahmacuncu sjsjsj gerısını sen dusun gece lahmacun kebab gomuyorum ama yok olmuyo bide ben erzurumluyum hamur işi coktur bızde dusun yenı yenı aldım yoksa ben 43 kıloydum kızım var 4 yasında kımse ınanmıyor dogum yaptıgıma evlı olduguma artık sınırlerım bozuluyo sjsjj

---

Aynen ya bende diyecektim morelini bozmak istemedim ben en son 7 yada 8. Sınıfta o kilodaydim 😂🫣

---

Olmuyo ınan neler yaotım olmuyor makarna asırı derece yerım hemde ekmekle rşim geç gelıyor gelınce yemek ıstıyorum getırır yer ustuen yatarım dıyetısyen gıttım ılac kullandım aynıyım suan kendı kendıme almaya basladım hayretler ıcındeyım 

Answer 3

böyle tarifleri seviyorum ben, ara ara deniyorum. simit tarifi var onu deneyeceğim ben de. 

umarım hedefine ulaşırsın ben de deniyorum ama diyete başladım ilk hafta regl, sonra hasta oldum, hala iyileşemedim 😅 ama midemi terbiye ettim bence bu bile bir şey 

Comments

Evet ben de fasulye ile yapılan simidi gördüm onu da deneyeceğim ben de bu aralar çok kaçırmıştım işin ucunu ama toparladım bu hafta bakalım

Answer 4

Bana da kilo aldıran tarifler lazım:)))

Comments

Bol yağlı salçalı makarna ye, yat:)  her gece:))

---

Döner ye mesela beyaz ekmek tatlılar pastalar 

---

Yiyebilsem keşke herşeyi yerim

Answer 5

Afiyet olsun. Aynen böyle devam inşallah. Bende diyetteyim yarın tartı günüm merakla bekliyorum kaç kilo gittigini

Comments

Normalde haftada bir tartı günü de ben sabredemedim 5 günde tartıldım seninde öyle bol eksilerin olsun 

---

Teşekkür ederim 🌸

Answer 6

İştah kapatan mükemmel filmler var.geçen izledikten sonra elime bazlama aldım midem bulaşınca geri bıraktım 

Comments

😂 İlk defa duyuyorum bu yöntemi. Korku filmi gibi mi

---

Kendim buldum😂

1 senedir yaprak dökümü izliyordum o kadar sarıyorki her izlediğimde elim yemeğe gidiyordu.öyle öyle aldım kiloları.şimdi ters etki yapıyorum gerilim filmlerinde rahatdız edici sahneler oluyor ona bakınca zaten iştah filan kalmıyor forx5 kahvelerinden daha etkili🤣

Answer 7

Afiyet olsun. Bende 77.8 e ulaşmıştım. Sabah aç karınla tartıldım 74. 5 çıktı 😊

Comments

Oo aynı gidiyoruz nerdeyse senin hedefin kaç 

---

Hedef 72 😂😂 fazlası yakışmıyor. Eşim de kızıyor. Böyle kal diyor

---

Benim de 70 ama biraz zor en son 73 de takılı kalıyorum 

Answer 8

Emziriyorum. Bebeğimi aç bırakmadan 86 kilodan 70 kiloya indim. Hedefim 50.  Ama bir buçuk aya 65 olsam müthiş olur

Comments

Oo maşallah canım çok iyi vermişsin bebeğin kaç aylık

Bende öyle emzirirken daha rahat veriyordum benim de kurban bayramına kadar 70 olsam Süper olur

---

İlk 10 günde 10 kilo gitti. 3ayından sonra da 5kilo gitti. Şu an 4.5aylık

---

İlk zamanlar çok çabuk gidiyor iyi vermişsin

Answer 9

Ben de 1 hafta dır diyet içindeyim 

75 kg dum.şimdi 72 olmuşum.

Comments

Sende iyi vermişsin canım motivasyon olduğunda diyet kolay da motivasyon önlemi

---

Aynen öyle canım 

Ben diyet yapınca eşimi de başlattım tam destek gidiyoruz bakalım