Bende bir ara chia lı şeylere merak salmıytım ama zonuç vasat. Şimdi beslenmeme dikkat ediyorum evde de bir buçuk saat egzersiz yapıyorum 3. Haftadayım 3 kilo verdim. Sporla verirsen eğer incelmen daha güzel olur. Benim ikizlerim var akşam annemler bakarken yapabiliyorum. Zayıflamak istiyorsan sabırla çaba sarf etmen lazım. Bu tür şeylere para verme.