zayiflama yontemleri

Question

kizlar ben 69la hamile.kaldim 74le doguma girdim ve suan tekrar 69 um fakat biraz gobegim birazda basenim var okadarda en dar korseleri taktim yememe icmeme cok dikkat ediyoeym gunde 2 2 bucuk lt su ayriyetten icececklerde iciyorum hemen hemen 3 4 lt bluyo acaba strecle zayiflayalanlar varmi bolgesel olarak uygulasam nekadar surede inceltir yeterince hareketliyim 2 cocukla ev isi yemekto flan bebegidme 45 gunlyk zaten baska hareket etme imknim yok ne zaman gider bu kilom 60 olmak.istiyorumm 

Answer 1

Daha bebeğin 45 günlukmüş bence acele etme abur cubur beyaz ekmek ye kendiliğinden gider o ben de 74 ile doğuma girdim doğumdan sonra 68 oldum tekrar 74 çıktım kızım 1 yaşına gelince diyete basladim şuan 62 kiloyum hala daha diyetteyim 

Answer 2

Hahahakiz bende yiyip yiyip kilo alamayanlardanim 42 ile hamile kaldim 45 oldum simdi dogurdum 42 yim haha

Comments

Süper❤❤

---

ayy ne guzell Allahim sen bizide yiyip yiyip.kilo almayanlardan eylee aminnnnnn:)))

---

Çok amiiiin:)))

Answer 3

Vallahi canım ben de şu anda 68 kiloyum ben de basenlerden şikayetçiyim gitmesini umuyorum ama gitmiyor Bugün diyete başladım bakalım ne olacak aynı zamanda evde spor yapmayı deneyeceğim Ben de 60 olmak istiyorum streç işe yarıyor mu onu da bilmiyorum

Comments

benim tatlifan hic aram yok hic yemem sevmem belki sutlu tatlilar puding falan ekmegi tek kahvaltida yiyrum genelde yesillik  sebze agirlikli besleniyorum  insallab veririzz yaa

---

Insalalh cnm ekmek hic yeme şekerde kes bende öyle yapacağım

---

sekeri sadece cayima atiyorum onun disinda tuketmiyorum onuda az atiyorum

---

Anladım cnn ben atmıyorum 3 4 yildir:)

---

her turlu bitki cayini sekersiz icerim ama siyah cayi sekersiz icemiyirum ne yazikki zten az atiyorum onuda

Answer 4

Benimde yanlar.ve göbek var cnm ya nasi verecem hiç bilmiyom

Comments

yanlarim yok tek gobek ve bsenn yaa :((

---

Napcaz valla ya

Answer 5

Gün-de 2 tane yesil cay iç 

Comments

emzirrken iciliyomu ki bebegim daha 45 gunluk ama ona zarar etmesin sonra

---

Kafein miktarı çok az kahvede 90 mg varsa onda 35 mg falandır yani zararı yok bildiğim kadarıyla yesil cayın amacı fazla çise giderek vücuttaki toksinleri daha hızlı atmak

---

him anladim canm gunde 1 fincanla deneyeyim bakalim

Answer 6

Ne streci ya spor yap spor

Comments

sporu bebgimi buraz buyuteyim duzenimi kurayim yapacam insallah ama suan biraz gobegi baseni inceltmek stiyorym strecle zayiflama cok duydum da burda deneyim olan varmi diye soruyeorum

---

Beden eğitimi öğretmeniyim öyle saçma sapan şeylere inanma spor yapmak için uzun zamana gerek yok haftanin 3 gunu 25 30 dk kendine elbetteki zaman ayirabilirsin evde pilates step aerobik yaparsk

Answer 7

bende şuan gebeyim bu güne kadar bir tane sıkılaştırıcı rem kullanıyodum işe yaardı ama gebeliği öğrenince mecburi bıraktım ama işe yarıya gerçekten bbenim bacağım erimezdi asla krem işe yaradı birde plank hareketi var program indirim uyguladım 6-7 dk alıyo hareket dene 1-2 ayda gözle görülür incelirsin

Comments

ayy elimde suan var sıkılastrici krem hemen sureyim bu gece baslicam

---

ben şu markayı uyguladım sabah akşam diğerleri bende işe yaramadı sıkılaştırıcı ''biodermine sıkılaştırıcı krem '' bunu yaz internete çok işime yaradı

---

ewt bendekide biodermine bitanede niveanin var elimde

---

nivea değil ama benimki resmini atabilrsem dur atayım

---

tam cnm banada nnem carsidan  almisti gecen sene indirimdeymis bitanesi biodermina bitaneside nivea

Answer 8

Senin hatan su dışındaki içecekleri içmek  diğer yediklerine dikkat ederken bu içeceklerden şeker ve kalori alıyorsun bolca. Bunun dışında streç veya termal kıyafetlerden vücuttan suyun atılımını saglar yağları eritmez  spor yaparken de terlemeyi yağ kaybediyoruz sananlar var ama sudur. Beslenmeni sağlıklı diyebileciğin çeşitlilikte ve düçenli yemelisin birde ara öğünleri atlama. Yapabilirsen evde uygun egzersizler var onları yap 15 dakika dahi olsa leslie yapabilirsin keyiflidir. Ben bu söylediklerimi yaparak 20 gün 4 kilo verdim ve hep evdeydim  ama ramazanla birlikte bıraktım çünkü iftarda önce bebetleri besle sonra kendil yemeye çalışıyorum cok zor ve ölçüsüz oluyor. Bebiyleri bizi yemek yerken görünce onlarda istiyor. 

Comments

aa napim su disndaki icecek derken ayran sut maden suyu anason rezene cayi ve norml cay  canm onlarida icmeyimmi ayrica sekeri sadece siyah cayimda kullaniyorum onuda 1 1 buck cay kasigi zaten  ewt leslie yapabilirm 15 dk falan vaktm oldukca

Answer 9

bundan bahsediyorum

Comments

aa bndekide bunun aynisii

---

o zaman işe yarar sabah akşam sür hiç aksatma birde plank hareki uygula programları ve ben play storiden indirmiştim 6-10dk sürüyo hızlı sonuç alırsın

---

tam canm tesekkurler yaparim insallahh