Böyle zayıflarmiyimmmm kizlar

Question

Eskiden sofrada tabak tabak yemek yerdim şimdi salata bir kase çorba içip kalkıyorum arkamdan yemekler bakıyor gibi irademe zor sabrediyorum abur cubur bir tane canım ne isterse bir kaşık yiyorum okdr sizce kilo verir miyim 

Answer 1

Insallah verirsin cnm

Answer 2

Aç kalarak kilo veremezsin.  Tartı da eksiyi görürsün ama giden kaslardan gider çoğunlukla. Kilo vermek istiyorsan sağlıklı ve dengeli beslenmek zorundasın çorbayla,salatayla olmaz bu işler canımm vücudun besine ihtiyacı var. 

Answer 3

Protein ağırlıklı ve ızgara ye mutlaka günde 45 dk da leslie yap ben bahaaa verdim sonra bıraktım 4 5 ayda sadece 3 4 kg aldım boğaz tutunca geri gidiyo 

Answer 4

Canım ben Farmasi satıyorum ve farmasiyi duyduysan orda hindiba kahvesi var, bende irademle zor dayanıyorum normalde :) o kahveyle 2 ayda 12 kilo verdim ve cevreme de sattım cevremdekilerde çok kilo verdi. Bu kahve seni tok tutuyor ama o zararlı çaylar gibi değil tam tersi metabolizma felan hızlandırıyor bağırsakları çalıştırıyor bu şekilde kilo veriyorsun ve az yemeye başlıyorsun ben cikokata krizine giren biriyim normalde :) tavsiye ederim kesinlikle fiyatıda 15 tl

Comments

Ya bu kahve için kimi emziren annelere olmuyor falan diyor kimi de kullanabilir diyor  ama kullanılmaz mı

---

Normal neskafe değil bu canım hindiba otu yaz İnternete yararlarına bak, emziren annelerde günde 1 tane içebiliyor çünkü kafein oranı cok cok düşük

Answer 5

Proteinde alman lazım canım mesela öğlen kuru baklagil yemegi ye 8 kasik suyundan yeme ama salata 4 yemek kaşığı yoğurt yiyebilirsin 1 dilim tam buğday  ekmek   

Akşamda et tavuk balık birini ye avucun kadar yada etsiz sebze yemegi yiyebilirsin 8 kasik 4 kasik yoğurt salata 1 dilim ekmek 

Bu şekilde beslenirsen bide gün içinde yarim saat tempolu yürüyüş veya spor yaparsan her hafta 1 kilo garanti verirsin