Diyetciler 1 hafta bitti ve sonuc :)

Question

Giden tam 3.5 kg

Answer 1

Woooowwww beb 63 tüm 10 günde 4 kilo verdim 59 oldum ama senin yağ oranın daha fazla bukadar vermen normal maşallah inşalla devamı gelir 

Comments

Nasiiillll yaptinizzz kiz bende 63 ren 61 e indim 2 haftada

---

Ekmek yok şeker yok tuz yok yağ yok 8 den sonra yemek yok ağır yemekler yok sabah limonlu sıcak su sonrada 1 fincan şekersiz kahve bol bol hareket haşlanmış yumurta pirinç pilavı yok börek yok bol bol yoğurt akşam sebze yemeği valla aklima gelenleri yazdım kuzum

---

Kiz 1 haftadir toplasan yarim ekmek yememisimdir ve her aksam spor yapıyorum yürüyüş yapıyorum bol su iciyorum

Answer 2

1 haftada nasil verdin kiz masallah ben 2 haftada 2 kilo verebildim sadece 

Kac kilosun hedefin kac kg ben 63 ten 61.2 ye indim mutluyum

Comments

74.5la başladım bugün tam 71 olmuşum

Yaptiklarim hemen hemen sıfır ekmek şeker tuz nerdeyse sıfır günde 2 ogun ve her aksam yürüyüş spor

Answer 3

Kiz ayni kiloyuz boyun kac

Comments

165 boyum canin suan bacaklarda sknti yok bi tek gobek

---

Bnmde bacak şişman

---

Benim göbek ve omuz sadece

Answer 4

Canm sen emzrmiyomusuj ya valla benim sütüm az am yinede emziriyom ondanda mahrum etmek istemem oglumu :/

Comments

Su cok içiyorum artık ve bom sebze yeşillik yiyorum

---

Bende baslasam iyi 0lur o zaman :) 3 ay oldu bana ben adet.olmadim yinede verebilirmiyim

---

Verirsin ama ağır ilerleyebilir canim bende 4 ayda ilk reglmi oldum bugün 1 ay oldu bugun regl olmam lazım olmadm daha

---

Azimle olur belki

---

Tabiki öncelik azim

Answer 5

Hangi diyetmis o söyle bakem 

Comments

Hemen hemen sıfır ekmek tuz şeker çok az günde 2 ogun her aksam yürüyüş spor 2 saat

---

Aslında hemen hemen yaptığım şeyler sadece oğlumdan dolayı yürüyüş yapamıyorum

---

Ben kızınıda alıyorum yada esime bırakıyorum her aksam 2 saat yürüyüş yapıyoruz arkadasimla

---

Anladım canım. Çok güzel sonuç vermiş ama tebrik ederim ☺️

---

Sağol canm bnm