O şekilde biyerden sonra zayıflayamazsın.gunde 3 öğün ve ara öğünleri asla atlamamalısın ve bu öğünlerden 15 dk once 500 ml su içmiş olmalısın. Mümkün mertebe ev içerisinde hareket halinde ol en azindan yarim saat yürüyüş yapabilirsen cok faydasını görürsün. Eger istersen ornek olarak benim diyet listemi atabilirim buraya ama benim ki gebelik diyeti sen ondan biraz daha az yersin porsyonlari