Leslie ac karinami yapilmali tokmu

Question

Hangisi zayflatir

Answer 1

Ac karnina düşer bayilirsin 

Ufal bisey atistirip yapabilirsin

Comments

Kahvaltidan somra yapsam olurmu

Answer 2

Ben aksam yatmadan omce yapardım hem yorulma hem hareket 45 dk hala yag yakar derler ya ondan dus alir yatardim gunduz yaotigim da oldj tabi 

Ama kizi uyutur aksam yapardım 

Bi spor hocasi demisti  karna yapılan spor yag yakar diye 

Comments

Leslie nedir canm tam olarak anlatır mısın bende  zayuflamak istiyorum

---

Lesloe youtube yaz cnm bi nevi spor hareket dans vs ediyor ve ben 4 mil yaoardim 45 dk baya kalori yakiyo iyi zaten gunde 1 k2re zamanla fayda etmiyor vucut alistigi icin b3n gunde 2 kez yaptığım olur du
Sabah yag yakar mos enerjiniz olur ise sabah yapin sonra hafir bi kahvalti öğlen sonea ilkinsi yuruyus kayisi ve kiraz sapi cayi da tuketin iyi olur

---

Emziriyorum kiraz sapı çayı içebilir miyim bebegim  daha 55 günlük

---

Bebegij küçük suan diye spor dusunme bence beb kizim 10 aylık di baslamistim kiraz saoi odem atıyor genede bekle bi en a 6 ay

---

Berf bence sen başlama bebegin kucuk daha benm 4 aylk oldu

Answer 3

Kahvaltıdan sonra yapabilirsin cnm hemen daha rahat olursun 

Answer 4

Ac karnina yapma canım olmaz yağ yakımını hızlandırması için bir meyve eşliğinde ben ananas tüketiyodum ve  sade turk kahvesi icc 20 dakika sonra falan Leslie yap yağ yakımını baya hızlandırıyor.

Comments

Deniycem kuzum

---

Kesinlikle dene ben 17 kilo verdim 2 buçuk ayda falan

---

Ayy daris8 bana

---

İnşallah canım merak etme olur olur biraz sabır

Answer 5

Ben kahvaltıdan sonra yapıyorum. Ama 20 dk. Bebeğim var onunla zorlaniyorum hepsini yapacak kadar vaktim yok malesef ama yemeklerden sonra mutlaka yapmaya calisiyorum yatana kadar 1 saate tamamlıyorum ekmeği ve şekeri de keserek 15 günde 6 kilo vermiş durumdayım 

Comments

Yaa super vermşsin her yemekten sonrami yapyosun

---

Evet canım her yemekten sonra yapıyorum birde akşam 8den sonra kati hiç bisey yemiyorum yatmadan 1 saat öncesinde de yoğurt pul biber ve limon kürünü yapıyorum

Answer 6

Spor aç karnına yapılır.. Ben sabah bir fincan sadece kahve ve su ile hazırlanmış nescafeye içiyorum.. Yarım saat sonra leslie yapıyorum.. Kafein yağ yakımını hızlandırıyor.. Miden boş olduğu için vücuttaki yağı yakıyorsun aç karnına spor yaptığında.. Yemek yedikten sonra yaparsan önce o yemeği yakmaya çalışıyor vücut.. İlla yemek yedikten sonra spor yapacağım diyorsan da yemekten 2 saat sonra yap..