Doğru mutfağa gidiyorsun bol bol su içip tuvalete çıkıyorsun tuz kesinlikle yeme hareket et al kocanı çık dışarı yürü hareket et sen ne kadar hareketsiz susuz ve tuzlu şeyler yersen vucudun daha da çok şişer çok dikkat et tansiyonunu ölçtür yüksek olmasın ve doktoruna mutlaka anlar bu durumu ihmal etme hadi bakalım nerede hareket orada bereket