Youtube daki leslie videolari

Question

Buradaki çoğu kişi leslie ile zayıflamış,  çok öneren var. Yapanlar hangisinden başladınız, hangi videolar sırasıyla hangilerini yapmam lazım? hangi video sizde etkili oldu link atabilir misiniz?

Answer 1

Valla ben önce alıştırma 15 20 dk sonra o yetmedi direk 45 dk olan yapıyordum Leslie 4 mil yazınca çıkan yapıyordum

Comments

Önce hangisiyle başlamam lazım canım link atabilir misin  leslie 1 mil yazınca birsürü var zaten yabancı dil anlamıyorum

---

Geldi lesile nin kralicesi walk walk :D

---

Valla cnm ben kafama göre yapmıştim karın olan zamanla zaten yabancı dil anliyon :)

---

Ahey ahey agahah sjs

---

Haha yabancı dil mi ben hala anlamiyorum:D

---

Sağol canım teşekkür ederim

Answer 2

Canım mil serisi var onun 1,2,3,4 diye 1den başla sen 1 hafta 1 yap vücudun alıştıkça arttır :)

Comments

Canım baktım youtube ama birsürü 1 mil videosu var hangisini yapıyor burdakiler genelde diye sordum bide yabancı dil

---

1 olan 15 dakika 30 45 diye gidiyor kuzu walk olana bak sen

---

Sağol canım teşekkür ederim

Answer 3

Yaa ben geçen pandemi döneminde aşırı takmıştım :D ama fazla uzun sürmedi çünkü hamur işine vermiştim kendimi ahahah ama şuanda da bie pandemide daha gireceğimiz için ders çıkarıp bu sefer hamur işini bitirip spora asılacağım  ehehhe

Comments

Bende 61 kiloya inmiştim yine 63 olmuşum yanlar fışkırdı  iyice

Answer 4

Banada diyetisyenim önerdi ama hamile olduğum için 1 leslie yap dedi her gün yaparsan 15 dakika 3 gün yaparsan 30 dakika kilo almadan gidiyoruz bakalım. Bence 1 den başlayıp artırabilirsin bana çok eğlenceli geliyor

Comments

Sağol canım bende yapacağım ama birsürü leslie 1 mil var hangisini yapmam lazım acaba

---

https://youtu.be/njeZ29umqVE ben bunu yapıyorum

---

Sağol canım teşekkür ederim

---

Rica ederim