Kızlar emziriyorum sütum etkilenmeden nasıl kilo verebilirim

Question

Kızlar kimileri doğumdan çıkıyor bildiğin bütün kiloları yok oluyor benim öyle olmadi maalesef dogumdan dogumdan ciktigimda aynaya baktim tekrar doguma girmek istedim bütün kilolarim kaldi 4 ay olacak nerdeyse gram veremedim emziriyorum oglum sadece anne sütü alıyor sutum etkilenmeden nasil kilo verebilirim tanker gibi ortalıkta dolaniyorum moralim çok bozuk ya

Answer 1

Mesela onlardan biride benim 45 kiloyla hamile kaldm 65 le doguma girdim dogum yapalı 2 ay oldu az bi göbegim  kaldı onun haricinde 43 kiloyum simdi ben memnunum ama kocam cok şikayetci gene kemiklerin cikti diyo

Comments

Ya offff yemin ederim boylelerini okuyunca gırtlağına cokesim geliyor kiz yemiyonmu icmiyonmu nasıl verdiiiinnn offff ya

---

Bacım kurban olam gırtlagıma çökme valla yiyomda iciyom da ama olmuyo alamiyom  kilo felan sadece sabah pek kahvalti yapamiyom bide sigara kullanıyom ondan da  olabilir

---

Sigarayla alakası olduğunu düşünmüyorum bünyeyle alakalı keşke bendr senin gibi olsam ya diyet yapamıyorum çok acikiyorum

---

Daha bebegin kücük biraz büyüsün ek gıdaya başladıktan snra emzirme sayıların azaldıkca daha az acıkırsn o zmn bi seyler yapabilirsin

Answer 2

Spor pilates yapabilirsin. Protein yeşillik ağırlıklı beslen. Hem sut yapar hem kilonu düzene sokar.

Answer 3

Cok takma kuzum suan emziriyon cok bisiy yapamassin zaten emzirmek basli basina klo verdryor

Comments

İşte bende öyle olmuyor valla 4 aydır gram gitmediyse bundan sonra hiç gitmez

---

Bende sezeryan dogum yaptim en cok korktugum seydi ayni kiloda kalmak verdigim kiloya ben degil cevremdeki herkes sasiriyor ama zaten zayif hamile kalmamistim :) 79 ile hamile kaldim 86 ile doguma gittim dogumdan sonra 9.gun 10 kilom gitmisti 17.gundede 4 kilo daha gitti totalde 14 kilo gitti esim bile sasiriyor bu duruma oglumuxa bakp annene neler ettin oglum coktu kadin diyor :)

Answer 4

Bende 4 ay önce doğum yaptım gitti kilolar zamanla gider bebek hareketlensin kalmaz kilo falan

Answer 5

Kadın kilom gitmedi diye dert yanıyor depresyona girmiş alttakiler deri kemik kaldıklarını anlatıyorlar

kardeş Bend e sendenim merak etme 2016 da çocuk doğurdum 40 kilo aldım evet yanlış okumadın 40...

30.u uzerimde kaldı bi ara 10 kilo verdim geri aldım bi baktım yine hamileyim benim bazı rahatsızlıklarım var sütü de etkiledi iki kizimda ek mama yedi baktım olacağı yok kızım 2 ayini bitirdiğinde perhiz e girdim evde yürüyüş bandı var günde 40 dakika yürümeye dikkat ettim 16 kilo verdim kaldı bi 13 kilom sadece anne sütü veriyorsan bol su ic ve yürü şimdilik mutlaka gider bebek ek gıdaya başlayınca sende rejime girersin üzülme ben 3 yıl doğum kilomla yaşadım bide öyle 5-10 değil tam 30

Answer 6

Hiç birşey yapma veririsin canım 54 le hamile kaldım 80 le doguma girdim şuan 52 kiloyum 

Answer 7

Sutu etkiler mi bilemiyorum ama ben burda birine onermistm memnun kalmis heralde gecen oda baskasina diyodu ayni kürü :)))

Maden suyu yogurt ve limon. Bunu internetten arastir cok faydali.

Bide tarcin ve sut. 

Answer 8

Valla canim bende 51 gun once dogum yaptim emziriyorum bebegim sadce anne sutu aliyo ve ekemek makarna pilav hamur isi kesinlikle yemiyorum kahvaltida domates salatalik az bi peynir bazen yumurta haslamasi bazende patates haslamasi kahvaltidan iki uc saat sonra acikirsam elma yiyorum bol su içiyorum aksam 5 gbi yiyorum sadce corba ve salata baska bisey yemiyorum 82 ile hamile kaldim 97ile dogum yaptim suan 77.600 e dustum cok sukur sütüm yetiyo bol su ve uyku ayrica karpuzu da bol yiyorum sut yapiyo 

Answer 9

Bol su hem süt hem de zayıflaaya yardımcı olur hareket et yürüyüşe çık bol bol yeşillik ızgara haşlama ya da fırında yağsız et balık tavuk ye nu tarz şeyler plates olabilir 

Un şeker tuzdan uzak dur